大成拳（意拳）·试力

经过相当的站桩后，就可进行试力。王芗斋先生在《大成拳论》中指出：“此项练习，为拳中之最重要最困难之一部分工作。”又指出：“盖试力为得力之由，力由试而得知。”对于试力的基本要求是：缓慢均匀，筋肉空灵，要体会与外界之争力，体会与空气之阻力。切忌用拙力，用笨力。

如果从形体活动范围来讲，试力可分为两大种，一种为无形的试力，可称为意念试力，一种是有形的试力，可称为肢体试力。


所谓意念试力，就是站着不动，而以诱导的方式进行试力，它的根本实质是为技击而没立。桩功有很多意念活动，但不是所有的意念都可用作试力的。一般地讲，只要涉及技击性质的意念活动，或与外界有

牵连的意念活动，都可以看作是意念试力。这种试力，虽然外形不动，但有内劲，有内动，手部有胀
感、力感，这就是意念试力的具体表现。


所谓肢体试力，它是在意念诱导下的肢体位移试力，以其作用来讲有三种形式∶


（一）常规试力

这是一种最常用的试力，通过这种试力，可产生大成拳的多种基本力量。


（二）单操手试力

单操手本来是用于实作的单独动作，但在最开始的练习过程巾，往往要求动作缓慢，故它是一种试力。当然，在实际应用时，就要把力量发挥出来，平时也要做出发空劲，当然这又是另一回事。


常规试力没有针对性，而单操手试力则有一定的针对性。它们之间既有共同面，又有区别的地方。它们之间有着密不可分的联系。常规试力是基本试力，必须有一定的常规试力基础后方可进行单操手试力。单操手熟练后，就可应用于实战。


（三）推手试力∶这是以推手形式而进行的一种独特试力。

意念试力和肢体试力关系很密切，意念试力是站桩的一种特殊意念活动，过一阶段后，必须进行肢体试力，开始可使肢体位移的幅度大些，继之肢体位移越来越小，谓之'大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃是生生不已之真动'，这就是试力的高级阶段即无形阶段。在无形中求内动，求内劲，求真动，这样它实际上就成了意念试力。说具体点，即形体是
站桩，意念是试力。