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金刚小架

金刚小架融通臂、八极特点于一体。此套动作纯朴、简单、易学,且具有较强的防身、健身价值。整套动作既叮成套演练,亦可拆开单打。特别适合于实际学武术的青少年朋友们。

1.预备式

立正姿势(图1)。

右脚后撤一步,两腿微屈,两臂屈肘握拳,体前拉升,左拳在前,略高于肩,右拳至颌下,拳心向内,目视前方(图2)。

2.弓步架冲拳

左脚前跨成左弓步,同时左臂上架。右拳向前冲出。目视前方(图3)。

动作要点:冲拳时右腿用力蹬伸,将力由下传达至拳面。

攻防含义:左臂架开敌方来拳,并用右拳攻击敌方面部。

3.拽拳

右脚前跨一步,同时双拳向左后摆,随即右臂屈肘上摆至脸右侧,左拳向右上方拽拳(图4、5)。

动作要点:力由腰发,利用腰转动带动左拳向右方摆击,目视左拳。

攻防含义:右臂防护,左拳摆击敌方头部。

4.抱肘

左脚前跨右脚跟随,同时右肘向前上方抱打。目视肘尖(图6)。

动作要点:利用腰的转动带动摆肘,力达肘尖。

攻防含义:摆肘击打敌方面部。

5.拦掌

左臂上架,右臂随身体右转向后平砍,目视右掌(图7)。

动作要点:力由腰发,达于掌侧。

攻防含义:拦击敌方腹部。

6.虚步下卡

回撤右脚成右虚步,同时有掌上翻变拳,屈臂坠肘,左手合抱右小臂(图8)。

动作要点:含胸收旗,两臂用力向怀里带。

攻防含义:卡住敌方的攻击,同时肘击敌方打来的臂或腿。

7.炮捶

右脚前迈半步,同时右拳向前冲出,左拳护于胸前。目视右拳(图9)。

动作要点:脚掌碾地,力由下而上至拳峰,转腰要突然快速。

攻防含义:卡住敌方攻击,顺势打击敌方腹部。

8.盖拽

上体左转左倾,同时右拳经头上向左盖打,拳心向外,左手护于右腕部,目视右拳(图10)。

动作要点:全身用力,力达右拳拳峰。

攻防含义:自上而下盖打敌方头部。

9.撩阴手

左脚向右插步,同时右拳变勾手,向右后方勾击,左掌上架。目视右手(图11)。

动作要点:右手出击要快速隐蔽。

攻防含义:突袭敌方档部。

10.抄拳

左脚前迈一步,同时右勾变拳屈肘向前上方击打,左拳回收至腰侧。目视右拳(图12)。

动作要点:打右勾拳时,右胯向上顶给右勾拳助力。

攻防含义:用右拳击打敌方下领。

11.挑拳

右脚前上一步,同时右拳收回腰间,左拳由左后向右前上方挑打。目视前方(图13)。

动作要点:扭腰助力,力达拳而。

政防含义:挥重拳给敌以重击。

12.下掖

上体左转,右腿跑步,同时向前下方冲右拳。目视右拳(图14)。

动作要点:全身动作要协调一致。

攻防含义:用膝跪击敌方腹部,用拳击打敌方面部。

13.顶肘

右脚前跨成右寸步,同时右臂屈肘向前上方顶击。目视肘尖(图15)。

动作要点:转腰、肘击要迅速。

攻防含义:用肘击打敌身体上部。

14.左勾摔

左腿向右前方勾踢,同时双手经体前向左后方抓带。目视左手(图16)。

动作要点:勾踢要准确有力,力达脚背。

攻防含义:双手抓带敌手臂,勾脚勾击敌方踝部,将敌方摔倒。

15.顶膝

左脚落地,右膝上顶,同时左拳护于下颌处,右拳收至右腰则,目视右膝(图17)。

动作要点:收腹要迅速,顶膝要有力。

攻防含义:双手搬抓敌方肩或头部,目膝顶击敌方面部或前胸。

16.下砸肘

右脚下落成马步,同时右臂屈肘下砸,左臂横于胸前,目视肘尖(图18)。

动作要点:全力下题,力达肘尖。

攻防含义:用肘砸击敌方背部或上顶之腿。

17.双顶肘

下肢不动,两臂屈肘向两侧击出,右高左低,目视右肘(图19)。

动作要点:要先含胸再展胸,力达肘尖。

攻防含义:肘击敌方面部或肋部。

18.双峰贯耳

左脚左跨成弓步,同时双拳经体侧向前上方对击,拳心向外,目视前方(图20)。

动作要点:双拳合力对击,要相隔一定的距离。

攻防含义:用双拳峰击打敌方太阳穴或双手掌负击敌方双耳。

19.歇步下冲拳

右脚前跨成歇步,同时左拳向前下击出,拳眼向上,右拳收至腰间,目视左拳(图21)。

动作要点:重心落在左腿上,下盘要稳。

攻防含义:左举插于敌方双腿之间,蹲身扛摔敌方。

20.撩拳

左脚前迈步,同时右拳由下向前擦击左掌护于右腕上,目视右手(图22)。

动作要点:右拳由下向前撩击要隐蔽突然。攻防含义:右拳撩击敌方裆部。

21.缠丝手

石拳变掌出内向外将抓,左手抓住右腕,日视右手(图23)。

动作要点:右掌外旋,捋抓要快。

攻防含义:缠切敌方手腕,擒拿之。

22.扁踹

右脚向前下方蹬击,同时两手回拉至腰间。目视右脚,(图24),

动作要点:右腿要屈腿向前蹬击,力达脚跟。

攻防含义:右脚跟蹬击敌方膝内侧,

23.跺步赶掌

右脚下落震脚,左脚快速前踏成马步,同时左掌向左侧横击,右拳收于腰间,目视左掌(图25)。

动作要点:跺脚要有力,出掌要迅速。

攻防含义:脚跺敌方脚面,掌击敌方肋部。

24.撞肘

身体左转,右脚前踏成马步,同时右臂尿肘向前撞击,左掌护于石臂上,目视肘尖(图26)。

动作要点:借腰发力,肘由下向上顶击。

攻防含义:直取敌方中门,耐击敌方胸部。

25.收势(图27、28)。

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