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2020.12.21
很大一部分朋友可能没有时间去健身房,或者健身房离家太远。如果你家里又没有器械的话,那么如何在家里锻炼呢?在这里扬子哥健身为大家推荐一套适合家里的健身计划。
其实,这是很多人面临的问题,自己想练,但因为各种原因又不能天天去健身房。今天小囚就告诉大家如何用一把椅子来锻炼各部位肌肉,在家里或办公室都可以利用起来,你不妨试他一试!
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