一、牵牛下水
（一）动作说明
重心后移，将左脚收至右脚前，以脚尖点地呈左丁步，同时双手握拳向右后下方牵拉，左拳拳心向上，左肘停于左膝上方，高与腰平。右拳心向下停于左肘旁，两手屈臂约90度，目视前方（图16）。
（二）要求与要点
1、马步转丁步时重心要平移，不能上下起伏。
2、梅山小架和中架拳路中的丁步与现代武术套路中的丁步不同，重心位于两脚之间，两脚之间的距离约为一只脚掌的长度。
3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力，借助整个身体的力量将对方牵动。
二、铁锁横江
（一）动作说明
左脚向左侧迈步呈马步，重心落于两腿之间的同时，左拳内旋，左臂屈肘，使左拳收于右胸前，再以拳轮为力点向左侧横击，手臂略曲，停于左膝上方，拳心向下，高度略低于肩。右拳外旋，先往右侧后方摆出，再屈肘竖臂向左格挡至左肩前，拳心向后，略高于肩，目视左拳（图17）。
（二）要求与要点
1、左脚迈步与双手动作要同时进行，马步成型时，双手动作也要同时完成。
2、身体重心要平移，不能高低起伏。
三、坐地三拳
（一）动作说明
身体略向左转的同时，左拳外旋，屈肘竖臂回收于左肩前，肘尖下垂，拳心向右后方，略高于肩。右拳随转体动作顺势向前冲出，手臂微曲，拳眼朝上左斜上方，高与肩平，目视右拳（图18）。
稍停，右拳外旋，屈肘竖臂回收于右肩前，肘尖下垂，拳心向左后方，略高于肩，同时身体略向右转，左拳随转体动作顺势向前冲出，手臂微曲，拳眼朝向右斜上方，高与肩平，目视左拳（图19）。
稍停，左拳外旋，屈肘竖臂回收于左肩前，肘尖下垂，拳心向右后方，略高于肩，同时身体略向左转，右拳随转体动作顺势向前冲出，手臂微曲，拳眼朝向左斜上方，高与肩平，目视右拳（图20）。
（二）要求与要点
1、屈臂回收与直臂冲拳要同时进行，从而形成一种前后交错的挣力。
2、冲拳时要通过转腰送肩，使力发于腰马，催于肩，达于拳。
3、每次冲拳的发力都要完整，三次冲拳既要连贯，义要有明显的节奏。同时，在第一次冲拳时要发出“打”的呼喝声。
四、怀内抽针
（一）动作说明
重心左移，右脚收至左脚前，以脚尖点地呈右丁步的同时，双拳变掌，右掌往下至腹前，再屈臂往上，经胸前向体前直臂砍击至右膝上方，力达掌外沿，塌腕立掌，高度略低于肩。左掌先向前下按，再向左上方划一半圆，屈臂回拔于右肩前，塌腕立掌，略高于肩，曰视前方（图21a、21b）。
（二）要求与要点
1、右脚回收呈丁步，与双手动作要同时进行。
2，右手屈臂划弧再直臂砍击的动作，与左手前按划弧再屈臂回拔的动作要配合协调，出手要连贯迅捷。
五、五雷轰顶
（一）动作说明
右脚上步呈马步的同时，右掌变拳，屈臂回收至右腰侧，再向右斜上方伸出并由上向下盖击，手臂微曲，拳心向下。左手先向前按压，再屈肘竖臂握拳，回格于右肩前，拳心向后，略高于肩，目视右拳（图22a、22b）。
（二）要求与要点
右脚上步时身体略向右转，同时右拳回收，左掌下按，屈膝呈马步，再向左转的同时，右拳下盖，左拳回格，上下肢动作要协调配合。
六、上下交征
（一）动作说明
身体右转，左脚越过右脚向前上步呈马步的同时，右拳外旋屈臂回收于腰间，肘尖后顶，拳心向上。左拳先收至腰间，再向身体左侧用力撞出，手臂微曲，略低于肩，拳心向下，目视左拳（图23）。
紧接着，身体左转，右腿蹬直呈左弓步的同时，左拳屈肘回收于左肩旁，略高于肩，拳心朝向右后方。右拳内旋，随蹬地转体之势用力向前冲出，手臂略曲，高与肩平，拳眼朝向左斜上方，目视右拳（图24）。
（二）要求与要点
1、两动之间要连贯紧凑，马步与弓步的变换要迅捷。
2、上下肢配合要协调，马步撞拳与弓步冲拳的发力都要完整。
七、坐桩二拳
（一）动作说明
身体右转，右脚稍向内收呈马步的同时，右拳外旋屈肘竖臂，回收于右肩旁，拳眼朝后，略高于肩。左拳随转体之势自左肩旁向体前冲出，手臂微曲，拳眼朝向右斜上方，高与肩平，目视左拳（图25）。
紧接着，上体略向左转的同时，左拳外旋，屈肘竖臂收于左肩旁，拳眼朝后，略高于肩。右拳随转体之势自右肩旁向体前冲出，手臂微曲，拳眼朝向左斜上方，高与肩平，目视右拳（图26）。
（二）要求与要点
1、屈臂回收与冲拳要同时进行，从而形成一种前后交错的争力。
2、冲拳时要通过转腰送肩的动作使力发于腰马，催于肩，达于拳。
八、怀内抽针
（一）动作说明
重心左移，右脚收至左脚前，以脚尖点地呈右丁步的同时，双拳变掌，右掌往下至腹前，再屈臂往上，经胸前向体前直臂砍击至右膝上方，塌腕立掌，力达掌外缘，略低于肩。左掌先向前下按，再向左前方划一半圆，屈臂平拔于右肩前，塌腕立掌，略高于肩，目视前方（图27）。
（二）要求与要点
1、右脚回收呈丁步，与双手动作要同时进行。
2、右手屈臂划弧再直臂砍击的动作，与左手前按划弧再屈臂回拔的动作要配合协调，出手要连贯迅捷。
九、坐马扬刀
（一）动作说明
身体右转，右脚越过左脚向右后方退步，左脚随之回收至右脚前，以脚尖点地呈左丁步的同时，左掌向身体左侧直臂摆出，再由上往下向身体右侧屈臂收于右肩前，塌腕立掌，掌心朝向右臂。右掌顺势往下，经腿侧向右后方直臂摆起，塌腕立掌，高与腰平，目视右掌（图28a、28b）。
接着，左脚向左前方上步呈马步的同时，左掌自右肩前往上经脸部向左前方直臂摆出，塌腕立掌，掌心向右，略低于肩。右掌往上届臂经脸前往左平拔于左肩前，塌腕立掌，指尖平鼻尖，掌心向左，目视左掌（图29a、29b）。
（二）要求与要点
1、右脚退步，右丁步变左丁步时，重心要平移，不能高低起伏。
2、两动之间衔接要紧凑，步法移动与手法动作要配合协调。
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