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2021.08.10
预备式
第一式 双手固肾腰
第二式 双手推舟
第三式 二郎担山
第四式 采和挎篮
第五式 海底捞月
第六式 双手托天
第七式 钟鼓齐鸣
第八式 罗汉抱肚
第九式 左韦陀献杵
第十式 右韦陀献杵
第十一式 童子拜观音
第十二式 左练少阳
第十三式 右练少阳
收功式
注意事项
适应症
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