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荞面碗托配菜备齐，洗净。
荞面、面粉放入盆中，加入盐1克，五香粉1克掺匀。色拉油半汤匙。
凉水把面粉拌成块状。
揉成光滑硬面团。
把面团用手指捅成小坑，把水倒入小坑里。
用拳头用力挤压面饼，让水份慢慢被面吸收。
反复揉压变成软面团。
反复5、6的操作四、五次，直至面团变成稠面糊，再加水用手在面糊中顺一个方向快速划圈，把面糊调到更稀，更筋道。这个动作时间越长，做出的碗托越筋。
搅打十分钟左右，手在面湖里转圈时，感觉有纤维质东西在手上缠绕，用手抓起一些面糊，面糊会不间断流下像线一样流畅。面糊就制作好了，常温下静置30分钟。
准备浅口碗或汤盘，把面糊盛入，量把握在面糊深度1.5Cm以下。
蒸锅水开上屉，蒸15分钟，关火焖2分钟。出锅后放凉。用竹片或牙签延荞麦碗托边划一圈，碗倒扣，用手慢慢取出碗托。
荞麦碗托制作完成，非常光亮非常筋道。
把荞麦碗托切成条。
配菜和葱姜蒜切丝。
锅里放植物油，油烧至七成，放入花椒粒，炸至颜色变深，捞去花椒粒。
放入葱、姜煸香。
放入青椒丝下火翻炒。
放入小日元丝翻炒，炝入香醋。再放入荞麦碗托加入蚝油炒两分钟。放蒜末、味精出锅。
装盘后就可以美餐了。
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