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每天锻炼这两个动作，效果堪比吃钙片，耳聪目明、腿脚灵活
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每天锻炼这两个动作，比吃钙片更管用，耳聪目明、腿脚灵活！
每天锻炼这两个动作，比吃钙片更管用，耳聪目明、腿脚灵活
一个让你走路变轻松的动作，每天做“跪起蹲”50个，腿脚有劲了
每天半蹲十分钟腿脚不易老
常给孩子吃这4种辅食，个子长得快，效果比钙片还要好
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