对于追求身心能量提升的人来说,任督脉具有非常重要的意义。如何打通任督脉,千百年来一直被各家秘传。天河学院的心安课,和喜悦课,分别从静坐、观心、养神、疗愈等方面下功夫,其实已经在为任督脉的打通打下基础。所以有些根器很好的学员,在长期修习这两个线上课的过程中,出现了一些气脉打通的现像。以后针对任督脉,我们还会推出专门的课程和修习方法。桑萝月的这篇修习笔记,是很好的参考。
- 天和
#1
缘起
心安课上线两年多时间,我一直有天天习练,近期听闻接二连三有人通了任督二脉,本人有幸为其中一员,很欣慰也很开心。
想来后续会有一大波人行走在通督路上,只是大家尚未察觉。于是,我把自己这一路心得辑成小结,供大家参考。
#2
何为“任督二脉”
人身任督二脉,为精气之源。督脉起于小腹,贯脊而上行,又络脑自脊而下。脑为髓海,命门为精海,实皆督脉司之。——《庄子集释》
任脉主血,督脉主气,为人体经络主脉。任督二脉若通,则八脉通;八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环。
打通任督二脉后能把体内的血化成精,再置精藏于肾,肾精变成骨髓,填充至督脉,最终入大脑,整个过程也叫“还精补脑”。脑髓充足,人拥有更多更高智慧源泉,才能真正做到延年益寿,青春不老。
同时人作为阴阳和谐的整体,二脉相通,阴阳相交,则生机绵绵不绝矣。
#3
通脉证验
21年4月初发现小腹特别饱满,午休处于半醒半睡时,这地方突然一热,热能即刻沉至命门。晚8点多打坐时发现背部特别麻,沉重。以前下肢特别轻盈,但是这一天感觉双腿沉重。
4月10日左右晚上静坐时感觉脊柱上有两颗水珠往上爬 ,感觉大椎穴处有一个小锤子在锤着,锤有两天,入坐时反反复复可听见,就那么清晰的,有节奏的锤 。
4月12日晚相同时刻打坐时,感觉背上部脊梁处有一柱清凉水感往上传,一会儿头部针一样的热能传到百会穴。百会穴发麻。
随后印堂穴发紧,面部眼睛发麻,鼻腔内发酥。嘴角发跳。
其后就可清晰感觉整个热能从胸腔部开始发热,双手臂内侧也发热,热能往下传递。。尔后一直传到背部,背部发麻,头顶发热发麻。往返循环。。
平日打坐时都是卷着舌头,突然坐着坐着舌头就自吸至口腔顶腭了。
这时,我才意识到身体的任督通了。感觉肚脐下面区域特暖。手摸腹部热乎乎 。
#4
身心变化
1.静坐时无需用力支撑背部挺拔 ,真气在内支撑着整个身形轮廓,感觉人在气中坐。
2.能量通过时,舌头自吸抵上腭,牙齿自叩。下丹田很容易找到。下腹区域发热。
3.百会穴,双手心,双脚心发热发酥。
4.感觉精力充沛。不像以前劳累后容易焉焉。
5.感觉身体底盘沉稳。双足站立时特别稳定。
6.口水特别多,特别甜。
7.4月10号后饭量增加,特别想吃,胃口好。体重将近增加七~八斤(之前本人一直略偏瘦)。
完毕后,感觉自己头脑更清明,情绪更稳定,心绪笃定。以前恐惧的东东入眼后不会入心,不会对身体产生恐惧感觉。比如近期所看到的印度人间般的炼狱图片--那种大面积大面积焚烧的近景图片。
外在形貌的转变:
1.头发特别多,毛碎发绒毛生长特别快,特别密 。(头顶有几根白发。静等变黑) 。
2. 眼型变大,眼睛变明亮 。
3. 太阳穴变饱满,整个脸型也变圆润。
4. 睡眠特别好,婴儿睡眠。
5. 通身皮肤变细腻光滑。
#5
静坐要点
1 .须在静室内,空气流通清新,室内也尽量保持整洁和空旷,静坐不可直接当风。我经常是把眼睛罩好,免接触光源。几个呼吸就可以进入入忘状态
2. 心安课的第一课"听息养神"很重要,19年上半年长期修持,把呼吸调至到绵绵若存后,口水特别多。这一点非常关键。(基本上养成了每一月重点某一课,根据自身的适应度,三个课程轮着来 。喜悦课与我身体没有对接,暂时搁下 。)
3. 进入第三课"入静做忘",冥想中蜡烛在下丹田点燃。"入静坐忘"因持续时间比"听息养神"更容易延长。音频结束后继续可一直处于状态不变。有时候可以达到两个小时以上。出来后感觉效果更清明。
4.心情不平静不练。天气剧变、狂风暴雨、雷电交加之时,亦不练。
5.练功中突然声响、有人急叫或闯进练功室内等,则不理会就不惊慌。临时收功后再慢慢起坐应付。
#6
功助(动功)
1. 藏地五式回春功 坚持有一年时间,后来被易筋经代替。
2. 易筋经 伴随心安课有习练动功易筋经一年半 。气弱时习此法居多,近期静功多动功少,气息郁结时才做。
3.大礼拜 常年坚持,日日不落 。大概有18万个了吧,感觉这可能是神攻助。
#7
尾声:点滴积累,功到自成
总之,坚持慢慢调息很容易把身体坐忘,坐空。处于空蒙迷离时易得到身心的轻安。这内心的祥和,是无法用语言描述的,只能自己欢欢喜喜地去体味觉察。
现在回顾 ,习心安课能通任督这件事并不神秘,更没有什么高不可攀,无需端架拿势,更不必故作神秘。
让心安住于每一次的入静坐忘,于静定之中,体验当下,享受当下。每天坐一坐,练一练,点滴积累,无急功近利,静候花开。正所谓“莫道添功如添线,月临十五自然圆”。
功到,自然成。
/ 桑萝月
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