这个博客已经办了十一年，点击率也过了160万。我将我所知的站桩知识大致讲完了，而我也年纪越来越大了，所以，这篇文章之后，我将慢慢退出，最终将关闭这个博客。在完全退出之前，还有几篇文章慢慢发出，但周期将长一些，而文章内容也可以变换一些形式，如增加一些与功友互动的内容，即集一些话题，尤其是最关心的一些话题，写几篇文章。
这篇文章谈以下几点。
一、千万不要有毕其功于一役的想法
很多功友站桩是为了治病，而其中的一些病是医院难治或不治的。站桩可以给你一定的机会，说不定就能治好。但是，也有可能是治到一定程度后就深不下去，或者说很难拔根。
怎么办？一个词回答——坚持站下去。
站桩的功友情况千式万样，有的病情可以站一段时间的大火桩完全治好，以后改为小火桩维护保养；有些病，即使站一辈子也难拔根，但可以有效控制病情，你就更不能急躁，认为站桩无效了，就放弃了。那是十分危险的。特别像有些癌症和某些怪病，通过站桩使症状消失了，你千万就不要自作主张废止站桩。因为，站桩是一种深刻的调剂，你通过站桩将身体的病态调剂到了正常，如果一松手，灰尘又回来，病因子又死灰复燃，那就麻烦大了。有个功友的肝病很重，曾写下遗书了。后来，刻苦站桩一年多一点，感觉肝部情况明显好转，就想毕其功于一役——不站了。我对他说，桩功灭不了乙肝病毒，但可以通过站桩长期控制住病情。他就不听了，认为站桩无用了，也就反对站桩了。我不知他后来是否找到了特效药；如果没有特效药，他还得自己回来站桩的。
二、不要有出了武功就万事大吉的思想
站桩是在年青时，且用的是大火桩，那么，可能会生出武功的大内功。那是一般人无可抵御的功夫。但是，如果一出了功夫，就渐渐放松站桩，甚至不站桩，那么，就会慢慢消失所有的内功。甚至仍然会得病。因为，你是凡人，你每天还得吃人间烟火食，就一定会按正常人的规律生老病死。我的一位师弟在出武功后，收徒众多，俨然大师，还站桩稀少，海喝大吃，结果得癌而去，想救都来不及了。
有些人还没有出武功，感觉站桩使身体变好了，以为没病了，也不站桩了，其结果是后来发现不对，赶紧重新站桩。
因此，通过每天不懈的站桩，最重要的作用是：有效防止一些大病产生，或有效的推迟再推迟大病的出现。
三、我就告诉你一句话——主要依靠站桩吧！
多数人站桩的目的是治病健身。我们得根据自己的情况制定终身站桩的计划，不要急躁。不是不进医院，而是一般情况都不必去医院。我现在已经七十六岁了，很少感冒，很少发大辣大痛的病。许多繁杂的事还可以坚持做。这，主要靠的就是站桩。春天秋天多站，夏天冬天少站。每天必站，健身不少于每天二小时。治病则必须增加时间到大火烧。你不要急于求成，“炼功不求功，功在其中”，“只求耕耘，不问收获，收获自然在其中”。这是王安平先生最重要的指导思想之一。记住！！！
四、放弃幻想，老实站桩，站到什么程度就算什么程度。
我看见好几个中老年人站桩时间不是太多，操拳练步时间不少。问之，都是想求武功。这里，我郑重告诉一声：通过站桩当武功高手，何其壮美，但是，多数人是到不了很高的高度的。你到县市级参加现代散打，如果年龄还轻，有散打经验，又站桩到了浑身胀鼓的程度，那么，你上擂台的胜算可能稍大，因为，大家的本力相差不大，经验也差不多，那么，你的电击打力就是别人没有的。而一般的拳家没有站过桩，体能与抗击打能力怕是都在你之下。你胜就容易了。河北司鹏、钱学忠那门就是靠此桩功在河北打开了花。但是，到了省级以上，全国级，国际级，其中的拳家就非可寻常了。他们一拳可以打出几百磅的力量，也可抗几百磅的重击，一般站桩者，即使有了电击力，也是功不打力，打不动人家，也挨不了人家几拳的。所以，北京意拳界挑战北京散打队，就全盘输尽！原因就在于此。所以，意拳是民间健身习武的拳种，如果站桩到不了光电上头的程度，是很难与现代散手拳家相抗衡且胜之的。因此，你站桩，就得明白，不要去太多幻想。意拳与一般的套路武术不同，一般的套路武术现在基本上都是花拳绣腿，中看不中用，活活血练练筋骨尚可，时间久了，且不养生。而意拳是实战型拳种，平时可用于养生调活气血、增加生物电能，如果加点实战训练，就可以对付一般的格斗。但是，关键在于平时站静式桩的时间与入静效果如何。
你不要去幻想站桩出电光，那是要点童子年纪的。王安平是二十岁站桩的，司鹏也是二十岁站桩的，且二人当年的体格健壮，都适合技击格斗。其他的人中，虽然也有出了高功夫的，但是好像都没有到电光上头的程度。
你幻想出武功，不认真站桩，身体严重失调，一身冷气袭人，这是很危险的。我就见过两个这类的人。
还要提醒的，是站桩其实内含科学内容。不同年龄段，不同体质，不同的站桩，决定了不同的进步程度。到了一定的年龄，身体内决定寿命长短的粒端酶就将起作用了，就会限制与规定你前进的方向。你想修仙，没门，粒端酶让你到了该退化的时候就必然退化；你唯一能做的，怕是想法拖延一下罢了。
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