这个博客已经办了十一年,点击率也过了160万。我将我所知的站桩知识大致讲完了,而我也年纪越来越大了,所以,这篇文章之后,我将慢慢退出,最终将关闭这个博客。在完全退出之前,还有几篇文章慢慢发出,但周期将长一些,而文章内容也可以变换一些形式,如增加一些与功友互动的内容,即集一些话题,尤其是最关心的一些话题,写几篇文章。
这篇文章谈以下几点。
一、千万不要有毕其功于一役的想法
很多功友站桩是为了治病,而其中的一些病是医院难治或不治的。站桩可以给你一定的机会,说不定就能治好。但是,也有可能是治到一定程度后就深不下去,或者说很难拔根。
怎么办?一个词回答——坚持站下去。
站桩的功友情况千式万样,有的病情可以站一段时间的大火桩完全治好,以后改为小火桩维护保养;有些病,即使站一辈子也难拔根,但可以有效控制病情,你就更不能急躁,认为站桩无效了,就放弃了。那是十分危险的。特别像有些癌症和某些怪病,通过站桩使症状消失了,你千万就不要自作主张废止站桩。因为,站桩是一种深刻的调剂,你通过站桩将身体的病态调剂到了正常,如果一松手,灰尘又回来,病因子又死灰复燃,那就麻烦大了。有个功友的肝病很重,曾写下遗书了。后来,刻苦站桩一年多一点,感觉肝部情况明显好转,就想毕其功于一役——不站了。我对他说,桩功灭不了乙肝病毒,但可以通过站桩长期控制住病情。他就不听了,认为站桩无用了,也就反对站桩了。我不知他后来是否找到了特效药;如果没有特效药,他还得自己回来站桩的。
二、不要有出了武功就万事大吉的思想
站桩是在年青时,且用的是大火桩,那么,可能会生出武功的大内功。那是一般人无可抵御的功夫。但是,如果一出了功夫,就渐渐放松站桩,甚至不站桩,那么,就会慢慢消失所有的内功。甚至仍然会得病。因为,你是凡人,你每天还得吃人间烟火食,就一定会按正常人的规律生老病死。我的一位师弟在出武功后,收徒众多,俨然大师,还站桩稀少,海喝大吃,结果得癌而去,想救都来不及了。
有些人还没有出武功,感觉站桩使身体变好了,以为没病了,也不站桩了,其结果是后来发现不对,赶紧重新站桩。
因此,通过每天不懈的站桩,最重要的作用是:有效防止一些大病产生,或有效的推迟再推迟大病的出现。
三、我就告诉你一句话——主要依靠站桩吧!
多数人站桩的目的是治病健身。我们得根据自己的情况制定终身站桩的计划,不要急躁。不是不进医院,而是一般情况都不必去医院。我现在已经七十六岁了,很少感冒,很少发大辣大痛的病。许多繁杂的事还可以坚持做。这,主要靠的就是站桩。春天秋天多站,夏天冬天少站。每天必站,健身不少于每天二小时。治病则必须增加时间到大火烧。你不要急于求成,“炼功不求功,功在其中”,“只求耕耘,不问收获,收获自然在其中”。这是王安平先生最重要的指导思想之一。记住!!!
四、放弃幻想,老实站桩,站到什么程度就算什么程度。
我看见好几个中老年人站桩时间不是太多,操拳练步时间不少。问之,都是想求武功。这里,我郑重告诉一声:通过站桩当武功高手,何其壮美,但是,多数人是到不了很高的高度的。你到县市级参加现代散打,如果年龄还轻,有散打经验,又站桩到了浑身胀鼓的程度,那么,你上擂台的胜算可能稍大,因为,大家的本力相差不大,经验也差不多,那么,你的电击打力就是别人没有的。而一般的拳家没有站过桩,体能与抗击打能力怕是都在你之下。你胜就容易了。河北司鹏、钱学忠那门就是靠此桩功在河北打开了花。但是,到了省级以上,全国级,国际级,其中的拳家就非可寻常了。他们一拳可以打出几百磅的力量,也可抗几百磅的重击,一般站桩者,即使有了电击力,也是功不打力,打不动人家,也挨不了人家几拳的。所以,北京意拳界挑战北京散打队,就全盘输尽!原因就在于此。所以,意拳是民间健身习武的拳种,如果站桩到不了光电上头的程度,是很难与现代散手拳家相抗衡且胜之的。因此,你站桩,就得明白,不要去太多幻想。意拳与一般的套路武术不同,一般的套路武术现在基本上都是花拳绣腿,中看不中用,活活血练练筋骨尚可,时间久了,且不养生。而意拳是实战型拳种,平时可用于养生调活气血、增加生物电能,如果加点实战训练,就可以对付一般的格斗。但是,关键在于平时站静式桩的时间与入静效果如何。
你不要去幻想站桩出电光,那是要点童子年纪的。王安平是二十岁站桩的,司鹏也是二十岁站桩的,且二人当年的体格健壮,都适合技击格斗。其他的人中,虽然也有出了高功夫的,但是好像都没有到电光上头的程度。
你幻想出武功,不认真站桩,身体严重失调,一身冷气袭人,这是很危险的。我就见过两个这类的人。
还要提醒的,是站桩其实内含科学内容。不同年龄段,不同体质,不同的站桩,决定了不同的进步程度。到了一定的年龄,身体内决定寿命长短的粒端酶就将起作用了,就会限制与规定你前进的方向。你想修仙,没门,粒端酶让你到了该退化的时候就必然退化;你唯一能做的,怕是想法拖延一下罢了。
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