咳嗽久治不愈 试试雪梨这么吃

空气干燥，加上长期吹空调，抵抗力稍弱的老人、儿童和妇女容易患咳嗽，甚至久治不愈。今天果小二和大家分享一个蒸吃雪梨的传统食疗方法，文末附上注意事项（必看）。

原料准备：雪梨1个，川贝3-5g（碾成粉末），冰糖适量

步骤：

1、雪梨清洗干净，削去梨柄，顶部切开，用小刀挖去梨核；

2、将碾成粉末的川贝和冰糖倒入刚刚挖去梨核的部位，再将雪梨顶部盖上，可用牙签固定；

3、放入碗中先大火蒸5分钟，待水沸腾，再小火蒸20分钟；

4、放置温热即可食用；

5、一天吃一次，连续2-3天。

注意：

1、川贝止咳成分不溶解于水，能随着水蒸汽而蒸发，长时间蒸极易造成药效挥发，所以雪梨不要削皮并固定好、蒸25分钟即可；

2、雪梨有清热、化痰、止咳的作用，川贝有化痰、止咳、清热散结的作用，他们一起对咳嗽有良效，这个方法适合久咳无痰的肺热型咳嗽，对风寒风湿感冒咳嗽则效果不佳；

3、生病了及时去正规医院看医生，食疗有效但不能盲目，对症下药才是上策。

教你吃水果由果妹、果蛋和果小二等水果玩家为大家分享内容。水果人人都爱吃，但吃好水果是一门学问，如何吃出美味、吃出健康、吃出美丽、吃出年轻……教你吃水果，带你进入吃水果的绝妙境界！