髋关节置换是一种非常常规的手术，无论是手术技术还是术后的康复都可以做到尽善尽美。对于患者在住院期间的康复我们非常有信心，但是出院后的日常生活中，尤其是对于老年患者，仍存在较多的问题需要进行大力宣教。
在日常生活中仍要注意以下几个问题：
1
坐位：
术后第一个月内坐的时间不宜过长，以免导致髋关节水肿，亦可用冷敷及抬高患肢来改善，保持膝关节低于或等于髋部，不宜坐过低的椅子、沙发，不要交叉腿和踝，前弯身不要超过90度，坐时身体向后靠腿向前伸。
2
如厕：
用加高的自制坐便器如厕，或在辅助下身体后倾患腿前伸入厕，注意保持膝关节高于髋部。
3
取物：
术后2周内不要弯腰捡地上的东西，不要突然转身或伸手去取身后的物品，吃饭时宜把饭碗放在面前。
4
乘车：
臀部位置向前坐，身体向后靠，腿尽量前伸。
5
淋浴：
伤口愈合后，辅持可靠可进行淋浴，因站着淋浴有一定的危险，故可坐一个高凳子，喷头为可移动的手持喷头，并准备一个带长柄的沐浴海绵以便能触到下肢和足。
6
穿脱鞋袜：
请别人帮忙或使用鞋拔子，选择不系带的松紧鞋、宽松裤，行后外侧切口者可内侧提鞋，行前内侧切口者可外侧提鞋。
7
完全康复后可进行的体育活动：
散步、园艺、骑车、保龄球、兵乓球、游泳、跳舞，并保持适当的体重。避免进行对新髋关节产生过度压力造成磨损的活动，如跳跃、快跑、滑雪、滑水、网球等。
此外，因为新关节的活动范围有限，患者要特别注意避免关节脱位，包括：
1、在坐、站、躺时避免交叉腿和膝；
2、坐位时保持双足分开，与肩同宽；
3、坐位时保持双膝在髋以下水平。避免坐太矮的椅子。可以用枕头垫着坐，以保持双膝在髋水平以下；
4、从坐位起立时，向椅子的边缘滑动，然后用助步架或拐杖支撑站起；
5、避免弯腰动作。患者可以考虑购买长柄鞋拨或软鞋，这样无需弯腰就可以穿脱鞋袜；
6、卧位时，在双腿之间放一个枕垫，使关节保持在适当的位置；
7、用一种特制的外展支架或夹板将髋关节固定在适当的位置；
8、加高厕位，使如厕时膝盖保持在髋以下。
在患者的术后康复中，应遵循个体化、渐进性、全面性三个原则，除了患肢锻炼，同时注重健肢、上肢主动活动，以及心理咨询，使患者消除忧虑，增强生活信心。通过康复可以促进患者恢复体力，增加肌力，增大关节活动度，降低术后并发症，使患者的运动和日常生活能力获得最大限度的恢复。
本文来源：关节之声
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