都说孩子越摔越大
老人越摔越老
年轻人滑倒了摔一跤
也许没什么大碍
但老人“一失足”
很可能就成“千古恨”了
近两个月
平乐医院的老年骨科
就收治了近十例
陈旧性骨折的老年患者
他们大多都是
因跌倒导致髋部骨折
梁爷爷就是其中一位
▽
82岁老人家中摔倒
导致髋部骨折
3月21日，82岁的梁爷爷在家中不慎摔倒，左侧的髋关节不能正常活动了。
考虑到当时疫情的严重性，梁爷爷本人及子女不愿去医院检查，以为简单的跌倒不会有大碍，休息几天就好了。
可是半月的居家卧床，不但没有让梁爷爷康复，反而出现了臀部的压疮，也就是我们俗称的“烂屁股”。
面对越来越严重的病情，4月5日，束手无策的子女带老人前来深圳平乐骨伤科医院（深圳市坪山区中医院）就诊。通过检查发现：
老人左侧股骨颈陈旧性骨折，肺部感染，查体见骶尾部有多个溃烂的褥疮，左髋部也因热水袋热敷出现6x4cm的深Ⅱ度烫伤。
OMG！
看似平常的摔倒
竟摔出了这么大的问题
好在病情拖延的时间不算太长，梁爷爷入院后，经过老年骨科医护人员近半月的精心护理，身体才逐渐恢复。
据统计，老年髋部骨折患者卧床保守治疗3~6月的死亡率高达50%，而90%的老年髋部骨折都与跌倒有关。因此，髋部骨折常常被称为“最后一次骨折”。
这样看来
梁爷爷还算幸运
最终通过治疗痊愈了
但很多老人
往往倒在了这“最后一摔”
从此再也没有“起来”
就连赌王何鸿燊
也不能幸免
在港澳两地
叱咤风云了一辈子的赌王
2009年摔的那一跤
成了他的“滑铁卢”
▽
据媒体报道，2009年7月底，赌王在四太太家中跌伤头部，陷入昏迷，从此卧床，成了香港养和医院的常客，11年来“烧钱”续命，耗资超过15亿港币。
无奈再强大的“续命之旅”也有终点，赌王最终还是无力回天，于5月26日在睡梦中离世，享年98岁。
世界卫生组织报告显示，全球每年有30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上老人。在我国，跌倒已成为65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。
在平乐医院的老年骨科，医生们经常会碰到不明原因全身疼痛的老年患者，甚至还目睹了一些匪夷所思的现象：
👉 患者坐凳子时，稍微不小心就会导致髋部或腰部骨折。
👉 患者骨折手术后，不小心扭了一下，再次发生骨折。
……
这些到底与什么有关呢？
老年人的骨头
怎么比饼干还脆
其实
这就是医学中所说的
👇
脆性骨折
脆性骨折也被称为骨质疏松骨折，顾名思义，它的发生和骨质疏松症有着很大的关系。
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
老年人因肌肉萎缩，机体的平衡能力下降，容易跌倒，并且大多数老年人都患有骨质疏松症，轻微的跌倒就可能导致骨折。
骨质疏松的特征
1、疼痛：患者会出现腰背酸痛或周身酸痛，当负荷增加时，疼痛会随之加重或活动受限。症状严重者翻身、起坐及行走都有困难。
2、脊柱变形：骨质疏松严重者会出现身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
3、脆性骨折：非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折，是一种低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。
发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
骨质疏松的危害
·身体的疼痛感会降低生活质量
·导致脊柱变形、骨折甚至致残
·活动受限，生活不能自理
·增加肺部感染
·增加褥疮发生率
·病情严重的患者甚至还会面临生命危险
如何预防骨质疏松
导致的脆性骨折？
·补充适量钙质，增加适量阳光下运动
多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻等。如果食物摄入钙量不够，应每日补充钙剂。适当增加日光浴也可以增强身体吸收钙的能力。
常见食物的含钙量
·补充足量的维生素D
多吃富含维生素D的食物，如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鱼肝油等。鸡蛋、牛肉、黄油和植物油也含有少量维生素D。特定条件下，还可以补充维生素D的各类制剂。
·摄入适量的磷
在骨骼组织中，磷占85～95%。如果磷摄入过高，会造成血磷升高，降低肠钙的吸收。因此，每日摄入900～1500mg的磷即可。豆类、花生仁、瓜子仁、茶叶等含磷较高，可以适当食用。
·补充充足的蛋白质和维生素C
蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存；维生素对胶原合成也有促进作用。但过度摄入蛋白质会造成钙的流失，每天补充50-70g优质蛋白质即可。
·不宜摄入过多的盐、咖啡、酒精、浓茶等
饮用咖啡会增加尿钙排泄，还会造成消化道中的钙、蛋白质和其他营养成分难以吸收。此外，戒烟对预防脆性骨折也有积极作用。
除了饮食上要保证
营养元素的摄入
养成好的生活习惯
也很重要~
·适量运动
适当的锻炼可促进骨量增加，减少骨质疏松的发展。大家可根据自身年龄、条件及身体状况，选择合适的运动方式和运动量，一般以能耐受和不出现疲劳为宜。
·劳逸适度
养成良好的习惯，做到起居有常，避免久视久卧。不要剧烈运动以免造成骨折。
如果骨质疏松非常严重
可以考虑通过药物治疗
预防脆性骨折
具体治疗方法
应咨询相关专科医生
医生提醒
老人跌倒后应及时前往医院检查。骨折后第一时间进行治疗，才能减少并发症，达到最佳的治疗效果。如若错过了最佳治疗时机，造成陈旧性骨折，会大大增加手术难度和医疗费用，甚至还会出现生命危险。因此，伤后专科就诊至关重要！
深圳平乐骨伤科医院
（深圳市坪山区中医院）
一直以来致力于治疗
各种骨伤类疾病
并拥有一支非常专业的
老年骨科医疗团队
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老 年 骨 科
深圳平乐骨伤科医院（深圳市坪山区中医院）老年骨科及股骨头坏死专科为国家中医药管理局“十二五”重点专科，广东省中医临床重点专科、深圳市中医重点专科建设单位，全国股骨头坏死保髋联盟单位，深圳市髋部骨折联盟单位。科室现有床位63张，其中罗湖院区48张、坪山院区15张。专科年门诊量18000余人，年手术量1000余台，在珠三角地区有较高的辐射力和影响力。
1、患者年龄在60岁及以上四肢及关节的骨折、脱位、肿瘤、关节炎、软组织劳损等。
2、髋部骨折(股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等)。
3、股骨头坏死、髋关节发育不良(成人)、Perthes 病、髋关节骨性关节炎、髋关节结核、类风湿性关节炎、化脓性关节炎等髋关节疾病。
4、人工髋、膝、肩关节置换及翻修等。
5、骨质疏松症。
想就诊的朋友
现在可以约起来了~
部分资料来源：深圳卫健委
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