肚子鼓鼓像怀孕？开水中丢点“它”，每天坚持喝，脂肪蹭蹭往下降

肥胖影响的不仅是美观问题，你说我肚子鼓鼓像怀孕？又不是真怀！嘿嘿。不过肥胖会给人的身体健康带来很大的隐患，肥胖容易感觉头晕脑胀，四肢无力，肚子上厚厚的脂肪也让人坐不安稳。很多人往往都是通过节食来减肥，殊不知这样不合理的节食对身体的伤害是最大的。

虽说运动是很磨人的,但是食物选对了,两者一起进行就变得简单了起来。要想甩掉脂肪,除了每天坚持运动外,这些食物就能帮你刮刮油脂，让脂肪蹭蹭往下降！

苦瓜清热解毒，效果蛮好，苦瓜当中含有很多的苦味成分，这是由于它里面的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有减肥瘦身的作用，喝苦瓜汁能够减少体内的脂肪和糖分，所以有一定的减肥作用，大家可以试一试。

“苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。经常泡茶喝，能够有效帮你健康瘦身。

山楂水可以开胃消食，促进肠胃蠕动，这样能够有效的起到消食的作用，口服可增进食欲，能够有效的消脂减肥。

红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。同时，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，延缓衰老。同时含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，能将多余的物质排出体内，消除腹部的脂肪。

海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。海带含有大量的碘，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。