月经推迟不来，经血淤积无法排出？专家支招，帮你催来大姨妈！

在生活中，女性的心思总是比较细腻的，做事也很认真。对于任何事物，她们都希望能够在自己的计划之内，这样才能安稳妥帖。就拿月经来讲，大多数的女性朋友都会仔细的记录好经期，以此来预测下次月经到来的时间。这样做一是对身体有好处，二是能够提前做好准备。

但是大姨妈可不是一个听话的主，她不仅十分任性，还总是出现问题。目前女性面临的主要问题，就是月经推迟。有些女性朋友的月经甚至2—3个月才来一次，已经严重影响了身体健康和正常生活。

月经推迟不来听起来十分的省心，实际上却是一颗“糖衣炮弹”。因为月经推迟会使女性无法排出体内的毒素，导致内分泌出现问题。并且月经推迟后，污血淤积在子宫内无法排出，不仅会形成血块带来疼痛，还会导致子宫出现问题，使得女性无法怀孕，加速女性的衰老。

在很多女性的认知中，只有月经好几个月不来才是月经推迟。其实那是比较严重的情况，我们常说月经周期是28天，其实只要推迟的时间超过7天，就是月经推迟了。这种情况需要及时进行调理，否则会严重伤害到女性的身体健康。

所以想要拥有一个健康的身体，就要及时调理月经推迟。

下面的几个方法，是一位有着十多年妇科经验的专家总结的，效果很好，大家可以尝试使用。

第一招：热敷小腹。

月经推迟的女性，可以每天用热毛巾来敷小腹。这样做主要有两个作用，第一可以促进气血运行，加快血液循环，防止经血淤积。第二可以排出体内寒气，提高女性的身体素质。身体健康、气血通畅，月经自然也就正常了。不过毛巾的温度很容易下降，要及时进行更换。

第二招：保持良好的睡眠。

总听见女性朋友说，前一天熬夜了，第二天皮肤就很差，还会长痘。这是因为熬夜会使女性肝血受损，内分泌出现问题。这样会导致气血不足，月经出现问题。为了身体健康，女性朋友平时一定要避免熬夜，让自己每天都能睡个好觉。这样月经才能正常，皮肤才能白皙有光泽。

第三招：缓坡黑糖。

黑糖中含有很高的营养成分，可以帮助女性补充营养，提高身体素质。黑糖还具有活血散寒，暖宫补血的功效，有月经问题的女性可以经常喝一些，能够补充气血，调理月经。目前比较主流的黑糖是缓坡黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成。