月经量变少是怎么回事？经期常吃两物，助你调经补血，更显年轻

月经是女性特有的一个生理过程，每个月我们都要去迎接它的到来，正常情况下月经的期限一般是三到七天，由于个人体质的不同，月经的具体情况也有所区别，有些女性会发现自己的月经量变得比较少，这通常是暗示了身体中可能存在的一些问题，主要有以下几个因素。

激素的分泌出现了异常情况

对于女性朋友来说，月经期间的经血量如果变少的话，我们首先要考虑的就是激素的分泌情况，因为女性体内所分泌的雌性激素，作为女性区别于男性的第二性征，对女性的月经是有直接的影响，我们知道女性月经主要是通过子宫内膜的脱落所导致的，而雌性激素能够有效地刺激女性子宫内膜的增生，以此来保证月经的正常，所以当女性月经的时候，如果体内子宫内膜的厚度不够的话，就会导致脱落的子宫内膜减少，从而造成经血变少的情况出现，这有可能就是因为雌性激素分泌出现了异常，从而导致对子宫内膜的刺激不够。

子宫发育出现了问题

月经量的多少和子宫自身发育是有很大关系的，如果子宫发育不良的话，就很容易导致子宫内膜脱落减少，我们知道子宫内膜脱落的产物就是经血的主要构成部分，有的人可能子宫比较小或者子宫出现了畸形的情况，这些都有可能会造成月经量变少。

除此之外，还有一些女性可能做过刮宫的手术，这种手术会导致子宫内膜受到一定的伤害，使得子宫内膜变薄，这在一定程度上会使得月经量减少，这也是我们需要考虑的一个因素。

我们知道了月经量变少的一些可能原因，那么我们应该如何缓解这一情况呢?不妨试一试吃以下几种食物，或者能够改善这一情况。

多吃菠菜

菠菜是一种营养物质非常高的蔬菜，它还有大量的蛋白质以及一些维生素，这些对于女性的身体健康是有很大好处的，在这之中，菠菜中所含有的矿物质能够补充女性体内的气血，同时还可以加快新陈代谢的速率，对于一些因为气血不足而导致月经量少的女性是有很不错的功效，多吃一些菠菜，气色也能有明显的改观，整个人看起来也会更加的年轻。

多吃红糖

红糖作为一种能够滋补女性的食物，深受大家的喜爱，很多女性朋友经常在月经期间食用红糖，它不仅能够在一定程度上加快皮肤的代谢能力，同时还能够补血活血，对于月经量比较少的女性来说，不妨食用一些红糖，因为红糖中所含有的叶酸和微量元素，能够促进人体中的血液循环，从而能够增加血容量，当一些机体受到刺激之后，是能够促进机体进行造血工作，除此之外多吃红糖还有驱寒的功效，对于在经期会出现痛经的女性是有很不错的缓解功效。

那么造成女性雌性激素分泌出现异常的原因有哪些呢？其实造成这种情况的原因有很多，比如说经常熬夜。