山上常见的野果，是失眠的“克星”，更是所有水果中的“佼佼者”

每年秋天，中国北方的许多荒山上都会挂满一种红红的野果，这种果子不仅颜色鲜艳，而且味道也是极好，果肉疏松，酸甜可口，非常好吃，总是引得很多人上山采摘，这种果子，就是酸枣。

酸枣大多都是野生，生命力顽强，只要有山的地方就会有野生的酸枣树，因此，在我国各省份都有分布，可以说是十分常见的一种野果，但是，在很多地方，为了在山上开辟耕地，酸枣树常常被无情的抛掉。

其实，很多人可能会不知道，酸枣果实和核都有很高的药用价值，特别是酸枣核，更是一味不可多得的中药，具有宁心安神，提高睡眠质量的作用，在安神，治疗失眠领域效果显著，被东方医生及患者美称“东方睡果”。

酸枣还被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用，常喝酸枣汁还可以益气健脾，改善面色不荣，皮肤干枯，形体消瘦，面目浮肿等症状，此外，酸枣中还有大量的维生素E,可以促进血液循环和组织生长，使面色和毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。

酸枣的营养主要体现在它的成分中，它不仅像其他水果一样含有多种微量元素，很重要的是，新鲜的酸枣中，含有大量的维生素C，其含量是红枣的2―3倍，柑橘的20―30倍，在人体的利用率可达到86.3％,是所有水果中的佼佼者。