经常上网!
过度的劳累!
经常性熬夜的加班!
经常性的拖延各种事情!
如果一个人经常这样的话,他的精神上就会越来越萎靡,越来越差的状态也随之而来,黑眼圈,痘痘都会布满整个漂亮的脸蛋,工作的效率不会也高不到哪里去,然后慢慢的发现自己体质也跟着下滑,有气无力的样子。
人的身体精神状态是有一个惯性的,不知道你发现一个这样的现象没有,你越不锻炼,你就越不想锻炼,就会越来越懒!这就是每个人身体惯性的作用。
惯性有利也有弊端,就像阴阳一样,凡是有好的一面就有坏的一面。如果你参加过军训的话,训练一个月你就习惯了,虽然比较累,但是还是适应了,但是刚开始的几天,你是跟不上那种突然的状态改变。
还有比如过年后上班,前几天你都不在状态,你还在过年的状态之中,但是过了十天半月你的工作状态才会出现。
但是你一旦适应了,你就习惯了!
这就是习惯的作用。
如果你把读书这个当成习惯,你就会越来越喜欢读书。你如果把一些其他乱七八糟的东西养成习惯,那就会对你的身心产生非常不利的影响。
时间越久,习惯的力量就越大!习惯有利有弊,我们要养成好的习惯。
心里学上说,一个人的状态需要多久能建立呢?21天就行,只要你能把一件事情做上21天,这个习惯就会成为自然,并且很好的保持下去。
父亲习武多年了,每日清晨五点半就起来练武,几十年来都是如此。
我问父亲:“为何你能坚持起来练武呢?”
父亲说:“习惯了。”
我问:“很多人状态不佳,能通过习武改变自己么?”
父亲说:“习武能强身,但是多数人毅力不佳,难以坚持,不到十天就放弃了,没有养成习惯,怕苦怕累!”
我说:“我的朋友之中,还是有人能的,而且还不错。”
父亲说:“一个人状态要好,首先体质要好,其次内心须强大!”
我问:“如何强大内心?”
父亲说:“改变体质可以把习武养成习惯。多做事情,做自己害怕的事情,怕啥做啥,做多了,内心就能强大!”
父亲常说能把练武当做习惯的人,气质必佳,马步桩的功夫越深,拳打的有力有神,身体精神状态差不到哪儿去!
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