我有一朋友的叔叔，50岁左右，前几年我见到他的时候，他还能干活，做点小买卖，能骑着摩托车，载着贩过来的鸽子去市场卖，他起的可早了，和那些早上卖菜卖鱼卖肉的大妈大伯起的一样早。
他有几处房产，出租给别人，每月收着租金过得很滋润，不过他不想闲着，就想着做点小买卖。
他对吃的东西感觉比较吝啬，他和他儿子吃的非常简单，有时晚饭就吃几个煮鸡蛋，后来得知原来他肠胃有问题，也有糖尿病，对吃的东西没有多大食欲。
前几年他只是感觉眼睛看久了会模糊，容易疲惫，但是当时他的身体还是能够允许他干点活，与人说话闲聊都无碍，只是身子有些瘦小。
今年的时候听朋友说起，他的身体开始突发大病，住院两三个月，幸亏他早年在工厂有保险，花的并不是很多的钱，不过出院的时候，并不能完全好，而是要隔三差五的时候去医院做透析。
听朋友这么一说，就开始顿悟到原来身体在生发较大疾病时是有着预警的。
有哪些预警呢？
第一：身体多为瘦弱，肠胃消化不好。
第二：身体会经常出现疲劳头晕，眼睛会眩晕，身体常年出现某些异常。
第三：长期睡眠，食欲都不佳。
等等其他预警，我就举着这几个例子，其他的预警诸如此类，偶尔的感冒发烧不在此列，偶尔的身体异常也不在此列，只要是长期的异常都在预警之列，比如长期坐着就要腰酸，要背痛，这是腰肌劳损，腰椎，肩周毛病出现的征兆。
在身体出现这些预警时，人要怎么做呢？
我认为做到以下两个方面能够使得身体保持在一个相对较为健康的水平
第一：反省自身的生活工作习惯
第二：反省自身的情绪及情感
就是当你的身体开始出现一些异常，持续的时间比如已经有一个月，好几个月，甚至半年之久的时候，你要反省自身在生活和工作上是否有不好的习惯，比如有些公司经常加班，过度劳累常常有的，有些好点的能给个加班费，有些就只能呵呵了。
另因为工作的问题导致饮食不规律，吃饭不在点上，常常如此，肠胃就会出现问题，肠胃一旦有问题，消化吸收就不好，身体就会变的瘦小。
你要知道你身体就只从两个地方获得能量，一个就是肠胃，一个便是人的呼吸。
肠胃不好，没有食欲，消化吸收不好，你身体的能量来源就匮乏了，你的其他脏腑都会缺乏能量的来源，久而久之，脏腑功能都会衰弱，就看哪个先开始。
除了生活和工作的不好习惯之外，你要反省自身的情绪和情感，人有七情六欲，人生不如意事十有八九，喜怒哀乐惧，对某件事太过执着，经常忧愁，苦闷，对某种东西有恐惧感，比如夫妻不和而苦闷，教育孩子上忧虑其考不上个好大学，又或是忧虑自己找不到工作等等。
这些过度的忧伤与恐惧是对身体有着巨大的杀伤力的，思虑过度伤脾，经常发怒就会伤到肝脏等等，三国周瑜当时有箭伤，被诸葛亮这么一气，气急攻心，就死去了，有些人是身体过劳死的，有些人则是被气死的。
某种特定的负面情绪或者情感会作用于特定的脏腑！
某一次不好的情感能使得脏腑受到很大的伤害么，不会的，会很小，只是若是长期如此，必伤无疑。
因而一个人只要保持一个比较好的生活习惯，有着比较爽朗的性格，在一些小事上不斤斤计较，常常运动，身体多保持在一个比较康健的状态，很少会有一些重大的毛病出现。
一个人常常通过练习传统马步桩来强健自身，气血会逐步旺盛，脏腑将得到滋养变得强健，体质和体能越来越强，在安静中练习，心灵会获得片刻的宁静，心绪平和。
拥有这种强健体质的人，他比常人更能应对工作和生活的压力，轻松自在生活。
老拳师父亲习武40年，体质非常强，功力深厚，，生病非常少，父亲常说，唯有强健的体质才是生命真正的保障！
作者：陈振龙
联系客服
