我们都知道，肾脏的代偿能力很强，只要肾脏受到的损伤不是很严重，那部分没有受损的肾脏组织就会自动代偿性工作，担负起受损肾脏组织的功能，因此，在检查肾功能时往往没有
不良迹象，很容易骗过患者的眼睛。所以临床上见过很多肾脏病患者，初次到医院检查，就发现病情已经很严重了，部分患者诊断为尿毒症，需要透析治疗，许多患者和家属都想不通，一时难以接受，更是没有信心与勇气面对这样的结果，不相信这个事实。原来还是好好的，为什么会这样？
因为肾拥有着强大的自愈能力，只要不是受到的损伤很严重，肾的其他组织会自发担当起这部分组织的“工作”，自动代偿性工作。比如我们经常能听到有人切了一个肾，却还能好好地活着，所以一旦你觉得不舒服了，可能这个时候肾脏已经超出了身体负荷，代偿功能也已经不能满足身体的需要。还有部分患有慢性肾脏病的人也许并没有什么足以引起警惕的症状，即便是那些患病高危人群他们对肾脏健康和肾脏检查的意识都很低。所以一去医院就发现已经是大病了。
实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.9%。肾脏相当娇嫩，极容易受伤，有几种生活的习惯是非常伤肾的！这些习惯你有么？
首先是熬夜和过度劳累，这个很多人都有，我们处在新时代，不管是学生还是上班族因为考试因为加班都必须的去熬夜，导致我们身体过度消耗，中医上讲，晚上超过3点睡觉，肝血不能很好的输布到全身，第二你就会感到浑身疲乏，头晕，发热，夜晚的1到3点正是肝脏工作的时候，所以这个时候一定要睡觉！
常喝浓茶！其实很多上了年纪的人都喜欢喝茶，小编的爸爸就非常喜欢喝，而且还老是晚上临睡前喝！这个习惯是双重伤肾行为，因为浓茶中本来就含有丰富的咖啡因，再加上有较多鞣酸，鞣酸与体内的铁极易形成肾结石，所以非常伤肾。为什说是双重呢？健康的睡前方式是不应该喝水的，因为这样会加重肾的负担，本来我们入睡后各项脏腑都应该处于休息低工作状态，喝完水后，肾脏努力加速工作，这样就会给肾脏带来双重伤害。
生活中爱吃很有“感觉”的食物，比如咸的，辣的，甜的，腻的，大多这类食物都属于高嘌呤、高脂肪、高热量食物，摄取过多，时间长了，肾脏也是会被拖垮的！
经常憋尿，大学的时候，厕所排不上队，上课又爱喝水，而且还懒得动，就经常憋，憋到实在不行了在去，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
如果生活中你有这些不好的伤肾习惯就改掉吧，不要等到最后去医院检查已经是不可逆转的地步。
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