对我们每个人来说，都有一副第二大脑，它藏身在我们的腹部，如果不善待它，它甚至一天好日子都不给你过。
这个第二大脑就是——胃肠道。
之所以把胃肠道称作第二大脑，腹脑，是因为它不仅有消化、吸收功能，还担当着内分泌、免疫功能。这么说吧，胃肠道中存在着人体中最复杂的次级神经指挥系统，有独立的起搏、信息处理、发号施令的功能。例如，当你吃了不干净的东西，胃肠道会立即反应，然后就呕吐、腹泻啦，这是它要把有害物质从它“家里”清除出去的节奏。
此外，当心情不好时，很多人会不想吃东西，长期紧张的人容易得胃溃疡、十二指肠溃疡，这也是胃肠道神经-内分泌系统在作用的结果。
为什么说一定要善待自己的第二大脑?胃肠道的一生，要帮我们处理大约40吨食物。9米长的胃肠啊，4万公斤的食物！如果不善待它，等它出了问题，最难过的就是自己了。
首先，我们得让它过上规律的生活，一日三餐，定时最重要，不能及一顿饱一顿的，让它全然摸不清你想干什么。
其次，就是定量。每餐八分饱足矣，不要让它长期超负荷工作。太油腻、太辛辣的食物能少则少，胃肠并不喜欢过太刺激的生活。
最后，定时排便。养成定时大便的习惯，及时把垃圾排出去，不要让肠道成为废物存储器，最好每天早晨7时左右大便一次。
总之，胃肠道可以忍我们一次两次，一年两年，但最好不要等它脾气发作，胃肠是很难养的，出了问题再想重新恢复出厂设置，难了。
来看看胃肠道是怎样工作的吧：
食物吃下去后，从口腔经咽喉、食道到达胃部→
经胃部初步搅拌、研磨后进入十二指肠，这是食物从胃到小肠的过度地带，在这里接受来自胰腺、胆囊分泌的消化液→
小肠担当着消化、吸收食物的任务，通常加工处理一餐需要3小时以上，在肠腔内加工好的食物中的营养物质通过循环系统送到全身→
剩余的食物残渣通过肠蠕动到达结肠、大肠，大肠将其中部分水分吸收到血液中，剩下的形成大便排出体外。
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