原料:黄瓜一根,鸡胸肉一块,枸杞粒20克。 调料:料酒、八角、香叶、生姜片、葱段、蒜瓣、盐、醋、香麻油、鸡精。 做法: 1.鸡胸肉洗净,烧半锅开水,放入料酒、八角、香叶、生姜片、葱段、蒜瓣、盐各适量,再将鸡胸肉放入锅中煮6-8分钟,直到用筷子穿入鸡肉内能较轻松地拔出,就表示鸡肉已熟。将鸡肉捞出,放一边晾凉。 2.这时将黄瓜去皮,切成0.3厘米粗的丝。 3.待鸡肉不烫手时,彻底洗净双手,顺着鸡肉的纹理,将鸡肉撕成长长的细丝。 4.将黄瓜丝和鸡丝放入一个稍大的碗内,加入盐、醋、香麻油、鸡精、枸杞粒,拌匀即可。 很清爽的一道菜,适合想瘦身的人吃哦,夏天来了,真想瘦它个十斤二十斤的,买衣服就不用愁喽! |
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