最有效的儿童专注力训练方法

专注力缺陷的三个核心的特征是专注力低、过动和冲动。专注力不足的特征有：无法长时间的专注于同一件事情，容易受环境影响而分心；不细心聆听人说话；做事没有条理，经常遗失学习或者活动用品，经常忘记自己安排的活动；难以注意细节，容易犯错；抗拒做全神贯注的事情。

过度活跃的特征有：不能安坐，活动时像停不下来的机器；不停说话，玩耍或休闲活动亦难以安静；会擅自离座；在不当的场合周围跑。冲动的特征有：不经过思考就行动，不考虑是否适当及危险，想做就做；问题未完便抢答；经常中途或骚扰别人的活动或说话；缺乏耐性等候；擅自拿去他人物品。专注力不足或过度活跃的诊断如下：

（1）有六项或以上的专注力不足的表征；

（2）有六项或以上的过度活跃及冲动的表征；

（3）7岁之前有以上症状。并且，特征存在于两种或以上的场合（学校、家庭）。症状影响日常生活（社交，学业，工作）。

提高儿童专注力的家庭训练方法，主要是采用行为治疗法。即主要通过奖赏去增加良好行为的出现次数。这种奖励也可以分为及时性的奖励和累积性的奖励，这主要根据孩子的专注力情况决定，专注力较差采用及时性奖励会比较有效，专注力情况较好，可以尝试累积性奖励。

在奖励的过程中可以通过视觉策略，维持孩子的专注力力，例如准备小红花板，孩子没做对一项任务就给一朵小红花，集满一定的小红花后，就可以获得奖励。这种方式，可以让孩子直观的看到自己任务的完成进度，有助于维持当前的专注力。

还可以进行环境控制，让学生做较前排的位置，安排坐在好同学旁提升专注力，远离床边门口的位置，适时让学生活动：刷黑板，拿东西到教室等。不仅如此，在生活中也可以进行一些专注力训练的游戏，提高孩子在玩同一种游戏的专注力，进而泛华到生活中的其他事情上。