冬天感冒咳嗽嗓子疼，每天吃点它，润肺又化痰，还能改善睡眠质量

冬天的季节，气候异常干燥，也是感冒咳嗽容易发生的季节。许多人身体缺水的时候，也会出现嗓子干疼的情况，一咳嗽起来没完没了，许多人遇到这种情况，就会买些药物来吃。其实冬季预防感冒咳嗽、嗓子痛，一定要注意多润肺，只要肺气通畅，身体水分足，就不那么容易感冒咳嗽了。

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今天我给大家推荐一个实用的食疗妙方：金桔百香酱。每天喝杯它，就可以起到很好的润肺化痰的效果。小金桔是很好的食疗水果，民间自古就有用冰糖煮金橘的食疗配方，可以有效治疗小儿感冒咳嗽，小金橘和百香果中都含有丰富的维生素C和维生素e，可以润肺生津，并且还有一定的安神效果。

今天给大家推荐的金桔百香酱，主要食材是金桔，搭配百香果籽和柠檬汁，口感芳香独特，适合大部分人食用。

【金桔百香酱】

食材：金桔300g，百香果2个，柠檬半个，冰糖50g，风靡30g。

制作方法：

1、把小金桔外表清洗干净，倒入锅中，加入足量水，没过金桔，大火煮沸，中火慢炖15分钟，然后捞出来沥干水，放凉备用。

2、把放凉的金桔从中间切开，去掉果核；把冰糖放入锅中，用小火烧至融化，倒入煮好的金桔。

3、锅中倒入柠檬水，少加一点点蜂蜜，再加入少量开水，小火熬制十分钟，待汤汁粘稠，冰糖被金桔充分吸收。

4丶把百香果掰开，果籽倒入金桔中，继续用小火熬煮，煮至粘稠，收干汤汁，就可以放入干净的瓶子中食用了。

金桔百香酱就做好了。冬季的时候，每天吃几颗，就可以起到养肺润肺的作用，还能止咳生津，滋润肺腑，并且有化痰祛瘀的效果。金桔百香果酱，口感芳香甜蜜，吃起来沁人心脾，晚上的时候吃两颗，还有安神助眠的效果，帮助人们改善睡眠质量，喜欢的朋友一定要试试哦！