1.按揉耳背沟,对于高血压、头晕目眩、耳鸣耳痒有很好的调节作用;
2.点揉然谷穴,有助于调节糖尿病;
3.按揉足三里,可有效调节高血脂;
4.点按内关穴,对于冠心病、心律不齐有很好的改善作用;
5.按揉后溪穴,有助于缓解颈椎病的不适;6.拍打委中穴,可以减轻关节炎的疼痛;
7.敲打天枢穴,可以改善便秘。
这些方法操作简单,而且非常实用,对于这些常见疾病有很好的缓解作用。
快来试试这些简单实用的方法吧!如果你还有其他更好的自我调节方法,欢迎在评论区分享给大家!
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