这两周朋友圈，最火的话题啊，莫过于就是上海开始执行的垃圾分类。
一杯没喝完的珍珠奶茶怎么分干垃圾湿垃圾？
人家人爱的小龙虾怎么分干垃圾湿垃圾？
常常就会见到，下面这样的感慨👇👇
当然，尽管网络和朋友圈大家都如履薄冰，但所有人都知道，垃圾分类，本身是一件极好的举动。
也本就是一件应该融入日常生活的事情。
所以，今天要说的这项运动，和垃圾分类一样，完美将环保完美融入了日常生活，在国外和ins上相当流行。
最近几年也流行到了国内，不少环保人士和跑者，都在做这项运动：
plogging
Plogging翻译过来其实是
plucking（捡拾）+jogging（慢跑）
对，就是跑步捡垃圾！
当它传到国内时
甚至被译成非常可爱的“捡跑团”
就是这么一项看起来朴实无华的运动，在欧洲红遍了不少跑步团体。
现在国内，我们稍微细心搜寻，也能看到不少城市都有了自己的“Plogging”团队。
队员们开始跑步时,会自己携带一个垃圾袋，一路跑一路捡拾垃圾，将环保进行到底。
01
这项运动的初衷
真的就是因为城市太脏了
追根溯源，Plogging 的开创者，其实是一个瑞典大叔。
这个名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔,2016年从一个风景优美的小镇搬家到斯德哥尔摩，刚到就被首都的垃圾遍地给惊呆了。
大叔于是想着，“说不定可以做点什么呢？”
因为平时也有跑步的习惯，所以他就叫上了跑友们一起，尝试着边跑步边捡垃圾。
没想到，这样就形成了他们的运动方式和运动标配，因为照片的传播，这项运动也同时在世界各地火了起来。
越来越多的人加入进来，甚至有人从健康角度来分析，边捡垃圾边跑步的运动效果，甚至比正常跑步更好。
同样跑半小时，可以比普通慢跑多消耗30大卡热量。
02
我们要成为更好的自己
世界也要成为更好的世界
当环保成为了一种时尚，成为了一种日常，这个世界就会越来越好。
在运动时，除了要成为更好的自己，若是能让世界也变成更好的世界，未尝不可？
我们不止一次在纪录片和新闻里看到，被污染的海洋，被污染的街道，被侵害的动物，被影响的环境。
譬如，这只被塑料禁锢住一辈子生命的海龟。
被套住头的海鸟。
一不小心吃掉塑料的海豹。
被塑料制品夺去生命的海洋动物。
作为普通人，我们所做的事情很微小，但每捡起一个垃圾，一个塑料瓶，就是我们为世界变得更好，又向前迈进了一步。
更何况，Plogging是真的可以更好地锻炼身体。
首先，捡垃圾的动作，就是最基本的深蹲。
可以锻炼臀大肌、大腿后侧和小腿的支持力。
其次，腰腹的核心力量也同时被锻炼。
更不用提双臂的肌肉群你心心念念的三角肌。
以及，这也同样也是一项很有意义的亲子运动，暑假已经来临，和孩子一起假期时加入plogging。
孩子在捡垃圾、学习环保的过程中，定会受益良多。
所以，动起来吧。
当你跑步时，可以随身携带一个垃圾袋
不需要比拼多少
我们希望传达的
是一种与自然和平共处的精神和力量
这就是Plogging，“捡跑团”的目的
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