男人公认的“回春宝”，泡水放几粒，给“肾”洗个澡

随着男性年龄的不断增长，体内雄激素也会随之越来越低，这个时候，男性身体内的各项机能随之都会走下坡路，就会导致各种衰老现象的出现，肾不好，不但会影响男人的身体健康，还会在另一半面前没有面子，那么在日常生活中，男性如何才能提升“雄激素”，恢复战斗力呢？

男人公认的“回春宝”，泡水放几粒，给“肾”洗个澡

矷山根——男人公认的“回春宝”

中医认为“矷山根”味甘性平，有滋阴益肾、益气等的功效，对解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

配伍材料：矷山根1钱、枸杞子10粒、蔸参2克；做法：首先将三味药材洗干净，然后加入300毫升的开水（85度左右为适宜），倒入杯中，每日早、晚食用，一天2次。可反复冲泡，直到无色无味为止。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋在我们日常生活中很是常见，它的体积虽小，但营养价值却不可小觑，中医认为，鹌鹑蛋内的蛋白质含量要比鸡蛋高出三成之多，而维生素B1的含量要比鸡蛋高出两成左右，维生素B2的含量要比鸡蛋高出八成，铁含量要比鸡蛋高出六成，卵磷脂的含量是鸡蛋的六倍左右。

男人平时吃一点，不仅能够促进体内分泌非常多的肾上腺素，还有助于提高男性体内的雄激素分泌，所以在日常生活中，男性不妨多吃一些。

鲍鱼

鲍鱼作为一种滋补佳品，深受很多人的喜爱，在清代《本草纲目拾遗》中记载“鲍鱼性温补，足敌人参，故名鲍鱼”。

现代医学证实，鲍鱼本身富含丰富的高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸、维生素以及微量元素的优质营养食物，所以男人平时不妨多吃点，具有很好的滋阴益肾的帮助。

核桃

俗话说：“经常用脑，常吃核桃”，在很多人眼中，核桃最佳的效果就是补脑，其实很多人并不知道，核桃还有一个重要的作用那就是益肾。

中医认为，核桃营养价值非常高，被称为“营养仓库”。该产品适合年轻人和老年人，可以长时间服用，不仅可以增加大脑功能，还可以起到很好的养护肾脏的作用。