现如今，随着生活水平的提高，越来越多的人忽略掉饮食健康问题，以及保持良好的生活习惯，形成'无酒不开宴，无肉不吃饭'的饮食习惯，导致了'十人九胃病'的局面，对胃的伤害是越来越大。
胃酸烧心、嗳气这些都是经常出现的，胃也是越来越弱了，稍微刺激的食物都不敢吃，为了身体健康慢慢的就学会自己养胃了。
先分享几个我经常喝的养胃食谱吧~
燕麦鸡丝粥
材料：
燕麦米、薏仁、鸡柳、淀粉、食盐、食用油
做法：
1.薏仁小火炒熟，燕麦米和薏仁分别用水浸泡1小时
2.鸡肉切成丝状，用淀粉、食盐和食用油腌制15分钟
3.材料下锅大火烧开转小火煮45分钟，至燕麦米熟软成粥
4.加入鸡柳煮2-3分钟，最后放入盐调味即可。
咸猪骨莲子芡实粥
材料：
咸猪骨、莲子、芡实、小米
做法：
1.咸猪肉斩件洗净，莲子和芡实用水浸泡15分钟
2.起锅注入清水烧开，加入咸猪骨、莲子、芡实和小米
3.大火烧开，转小火煮1小时至材料熟烂即可。
黑糯米茶
材料：
黑糯米，丁香叶，桂花。
做法：
1.晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，
2.加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。
在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，在日常生活中，如果经常用黑糯米泡茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的帮助。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。
胃是我们身体的重要器官，我们每个人都应该有良好的保养和监护胃的意识。胃功能正常，身体也会更健康。
联系客服
