公认最“伤肾杀精”的3大行为，特别是第2个，85％的男生戒不掉

随着我们社会的不断发展，人们的生活水平有了显著的提高，但同时伴随着的是我们的工作压力变得越来越大，生活节奏变得越来越快，所以导致很多人的身体长期处于亚健康状态，对于男性朋友来说，当出现了小毛病也不是特别的重视，但时间长了就会对男人的身体健康造成不利的影响。公认最“伤肾杀精”的3大行为，特别是第2个，85％的男生戒不掉！

去桑拿

精子必须在低于正常体温三到五度。人的体温在三十五到三十六度。是适合精子生产的环境。如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让精子先生中暑，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育。发烧超过38.5摄氏度，都会影响精子质量三个月。

长时间久坐

很多上班族都受益工作的原因，长时间在电脑面前坐着，而且还会保持同一种坐姿，反正就是不想站着。这样长期久坐会给男性朋友带来极大的危险，首先下半生会产生极大的压力，代谢循环速度和血液循环速度不同程度的下降，别产生精子的睾丸带来了巨大的压力。所以小编建议男性朋友在生活中，即便是由于工作原因也要保持适当的运动，这样不仅可以处理就是这样的提高，而且坚持运动的人的身体素质都比较好，性能力更是比较强壮。

酗酒

很多人都非常喜欢喝酒，有些人每天都想要小酌几杯，每天都想要喝酒，甚至酗酒，这是非常影响健康的行为。这是因为喝下去的酒精有90%是需要肝脏来进行解毒的，经常喝酒就非常容易导致我们的肝脏出现损伤。容易出现酒精肝，脂肪肝的形成，如果没有足够的重视，我们就可能形成肝癌。并且，会严重影响了男性的生殖系统，夫妻生活中，如果想要备孕时，男性就需要开始戒酒，否则就会严重影响了精子质量。

我们需要尽可能地避免以上行为的发生。并且，我们在日常行为中，需要有足够的体育锻炼的时间，经常做些有氧运动，增强我们的体质。