大枣枸杞乳鸽汤！关爱家人我们一定要学会！吃出来的健康！

#「闪光时刻」主题征文 二期# 你好，我是老厨子厨艺哥！现在的你，是不是觉的工作劳累？生活压力很大！各种不健康的饮食造成了我们身体上的免疫力降低！特别是在在夏天，早晨起来的时候，和午睡起来的时候！都会浑身没劲，疲乏的挣不开眼！是这样的话！我们该好好保养一下了！

给大家分享一道，合理的健康膳食（大枣枸杞乳鸽汤）汤鲜味美，营养丰富！老少皆宜的，一款菜！

首先我们先选择原料！2到3个月之间的乳鸽一只！大枣六颗，枸杞15克！

将乳鸽去毛清洗干净用水泡一下大概1到2个小时！主要是去除乳鸽内的瘀血！

将大枣洗干净，枸杞清洗干净，晾干备用！乳鸽泡好后，捞出用开水冒一下！放入坛中依次放入葱、姜、大枣、枸杞！用保鲜膜封严！放入蒸箱内，大火蒸45分钟！45分钟之后取出去掉保鲜膜！去除葱姜，放入盐，胡椒粉调味儿！

这道养生汤就做好了，大枣和枸杞对人体的好处！大家都应该知道，就不过多介绍了！乳鸽更是对中老年人有一定的补血益气功能！经常食用对我们身体好处是非常多的！

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