太极拳玄机142:练整劲的小窍门

2019-08-06 08:14·太极拳玄机

如果没人陪练，可以找一个固定物：墙、栏杆、树等， 它们可以帮助练出整劲。

若会打套路，就用任何一式的架子，让伸出的肢体接触固定物，对准它发力，若它能将你弹开，说明你身形已经整了。若不弹，则检查身体关节，肯定会没锁固的关节，是它将力卸了。

第二阶段，可以试着用全身所有部位对着墙发力，发力部位不需要挨着墙，只要手接触墙即可。这是练浑身是手的技术。要注意三合，也就是上打下、下打上、左打右、右打左。

第三阶段，练放长击远。手接触栏杆，但不将力用在栏杆上，而是远处。比如，手扶栏杆下按，能看到栏杆下有啥东西，就感觉按在那东西上，人会弹出。这就是按法，练出按劲后，若作用在人身上，人即被按出。