健康每日谈ID号tttjiankang
天寒地冻冷冰冰
晚上睡觉前泡个脚
缩在被窝里就能一夜好眠
但不是所有人都适合哦
这几种人要注意！
泡 脚 | 大求真
这类人群不宜泡脚
泡脚之后血液循环加快，血压都会有轻度的增高，心率也会增快，一般人没有问题。但一些有基础性急病的患者，却要注意！
1、糖尿病患者注意水温
脚部神经对温度不敏感，容易导致烫伤最后导致肢体坏死只能截肢。提醒你，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~
2、血管病人不要泡脚
患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。
3、心功能不好缩短时间
心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。
这样泡脚最养生
1、泡脚的温度不宜过高，水温 40-45度之间，手摸一下水感觉微烫。
2、泡脚时间不宜过长，持续大约15-20分钟即可。
3、泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
涌泉穴卫浴脚掌的上三分之一处，位于脚心，两脚一曲徐的时候最凹陷的地方就是涌泉穴。
4、可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。
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只要合理泡脚
活血养生又助眠
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