孕妇能吃绿豆汤吗 要注意哪些

绿豆汤是生活当中比较常见的食物，物美价廉，制作方法也比较简单，大家都喜欢喝。孕妇的体质是很特殊的，那么，孕妇能吃绿豆汤吗?孕妇和绿豆汤有什么好处?喝绿豆汤要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

　　孕妇能吃绿豆汤吗

　　绿豆汤是夏天比较常用的消暑饮品，在盛夏的时候喝些绿豆汤很是可口，还可以消暑放热。绿豆汤中还有人体必需的营养元素赖氨酸。

　　它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。孕妇可以喝绿豆汤吗?答案是肯定的。孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

　　此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

　　因此，对于孕妇来说，喝绿豆汤不仅降火，还可以清除胎毒，也可以帮助孕妈妈解决孕期的便秘问题，从这些方面来看，孕妇可以喝绿豆汤。

　　孕妇喝绿豆汤的好处

　　解毒

　　绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆洗干净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。

　　喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

　　防中暑

　　绿豆也可以和其他的食物一起食用，这样疗效更好。比如，防中暑的时候可以喝绿豆银花汤，可以将绿豆和金银花一起煎服。

　　绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬

　　其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

　　中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。绿豆性味甘寒，入心肺二经。内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。

来源：养生 VR简讯网
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