三加一健康豆浆

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力。青豆、黑豆、绿豆搭配制成的豆浆能够给人不冲营养，增强体力。

By 明月舞青衣 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 青豆 30克
• 黑豆 30克
• 绿豆 30克
• 清水 适量
• 冰糖 适量

做法步骤

1、准备材料。

2、绿豆洗净，放入豆浆机中。

3、青豆洗净放入豆浆机中。

4、黑豆洗净放入豆浆机中。

5、加入清水至豆浆水位线，盖上盖子。

6、豆浆机接通电源，开始工作。

7、豆浆打好后，加入冰糖调味。

小贴士

体瘦者和尿多者不宜多吃。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。