生命就是一个刹那接着一个刹那体验的过程

没有所谓的好与坏，对与错，是与非的二元对立之分。

只因贴了标签，有了分别、那是头脑自以为生命是什么的幻觉。

然而真相就只是一个个纯然的体验，别无其它。

2、

念头起，即觉。不再跟随念头轮转，不再被它折磨，不再被它束缚，不再被它限制。

3、

当觉和念头有一定间隙时，你才不会被无明的念头牵着、拽着乱跑。

4、

修行的方法和法门千千万万，但不论是哪一种，都离不开心的修炼。

假如偏离了心的轨道，就不是正道了。

5、

觉知把那颗无明、混乱的心变得清明、安宁，身心元气满满，活力四射。