修行的人必须先要学会养气

修行人养气，主要是为了让身心保持平和、宁静，从而能够更好地修行、悟道。气是人体内的精微物质，能够滋养身体、维持生命。如果气散乱、不流畅，就会导致身心失调、疾病缠身。

因此，修行人需要通过养气来调整身心、平衡气血，从而实现心灵的宁静和超越。此外，修行人也可以通过养气来增强内气，提高身体的免疫力和健康水平，从而更好地修行和弘法利生。修行人养气的方法，主要包括以下几点：

少说话：少说话可以减少气的散发，从而让气能够内守，守住元神。

守心于道：守心于道可以让心神专注，不被外境所干扰，从而能够更好地养气。

静坐养气：静坐可以让身心放松，气血畅通，从而达到养气的效果。

深呼吸养气：深呼吸可以增加氧气的供应，促进气血循环，从而达到养气的效果。

慢跑养气：慢跑可以让全身气血循环加速，促进新陈代谢，从而达到养气的效果。

站桩养气：站桩可以让气血在身体内流动，增强内气，从而达到养气的效果。

常笑养气：常笑可以让心情愉悦，气机畅通，从而达到养气的效果。