戒友们应该知道，遗精不算破戒，男性遗精可以对比于女性的月经，都是正常生理现象。只不过月经通常发生的时间比较规律，例如大多数女性都是一个月左右，而遗精的发生却没有固定的规律，频繁与否，具体时间也没有准确定数。
男性为什么遗精？简单来说就是精满了。精子由睾丸产生储存于精囊内，一段时间不泄精后精子就会积累在精囊内达到一种饱和状态。精囊满了装不下怎么办？主要有两种处理途径：要么衰老的精子会被免疫系统给分解掉；要么发生遗精将精子排出体外。
我们知道，泄精会随之带走体内大量精气。那么对于第一种途径，精子被免疫系统分解掉后精气便留在了体内，所以不会对身体精力产生很大影响。下面主要来说遗精，因为遗精就是精子外泄，会带走大量精气，所以身体也容易表现出很多即时的应激反应。
第一类反应，遗精后第二天可能精神状态欠佳，极感疲惫、嗜睡等。这类反应算是最普遍的表现了，不只是遗精，只要你较长时间不泄精，突然遗精或破戒一次，都可能会产生比你戒色前频繁手淫时更明显的精神落差。很多戒友在戒色后遗精或突然破戒后所产生的疲惫感甚至要比戒色前频繁手淫时更明显，这是为什么呢？
第一，在从前频繁手淫时，身体长时间适应了频繁泄精的过程，这时你本身就是呈现出一种较为疲惫的状态，所以每次手淫泄精前后的身体、精神状态反差会小一些；而在戒色后，经过一段时间的修整，身体的精神和健康状态都恢复了很多，身体已经慢慢适应新的健康状态，这时你再突然泄精，就会使身体感受到更大的落差，所以在戒色一段时间后遗精或破戒所产生的精神反差要比戒色前频繁泄精时更加明显一些。
第二，遗精通常会比频繁手淫的情况一次性排出更多的精子，损耗更多的精气。精液和精子是有区别的，精液本身是一种混合物，其中包含了精子。而且，精液中只有精子才是一种活体细胞，需要精气的滋养。那么，精液中精子浓度的大小或者说精子的数量也就决定了每次泄精时所带走精气的多少。
注意我们这里还有一个前提条件，就是：“一次”泄精。大家在戒色前虽然手淫更频繁，但也正由于手淫频繁所以才导致身体来不及产精供应，所以每次泄精时精子数量或浓度较小，损耗的精气也少。而在戒色后遗精或破戒时往往是精满的状态，此时精液中精子的浓度或数量相对戒色前要高得多！一次泄精就会排出更多的精子，也自然会消耗更多的精气，所以身体落差感就会更加明显。
第三，从前在频繁手淫状态下，身体习惯了较快产生精气来供应消耗。而在戒色后身体又适应了另一种状态，就是你不再像以前一样频繁消耗精气，身体也就慢慢降低了精气的产生速率，开始把产生精气所需的特殊能量节省下来运用到身体其它方面的修复等。所以这个时候你如果突然间消耗大量精气，身体可能就来不及较快的产生弥补，就会导致在遗精后的一两天时间内表现的精神状态异常疲惫。
整体来说，上述三种情况就是导致你在戒色后遗精或突然破戒时会感觉身体、精神等更加疲惫的主要原因。而且，伴随着身体、精神的疲惫，往往还有面部气色暂时变差，生殖器短时间内不再充盈，变得皮肤褶皱，甚至伴有酸痛、胀痛感等。这些都是精气短时间内耗损过多造成的生理问题。
第二类反应，遗精后欲望反复，易勃起，想破戒等。这方面相对来说很好理解，因为遗精会根据身体调节排除一部分精液，所以会让你本来精满的精囊出现一定亏空，身体便发送信号反馈给大脑指示继续产生新的精子来填充。这样以来，大脑短时间内便会指示身体相关部位产生更多雄性激素来刺激产精，雄性激素突然增多，还有一个作用，就是可以刺激人的欲望，激发性欲。
所以，在突然遗精或破戒后由于身体的即时产精会导致性激素水平升高，继而导致该时间段内欲望较强，容易反复。这也是很多戒友在破戒后容易连续破戒的一个重要原因，明白了原理后大家就要心里有数，提防起来。
虽然遗精后可能带来一些精神疲惫、欲望反复问题，但这更多的只是即时的反应，通常只是出现在遗精后的一两天时间内，过了这段时间身体的气色与欲望很快就会恢复正常状态。这篇文章把遗精，或者很多戒友在精满破戒后可能出现的问题原理给梳理了一下，防止连续破戒！
戒色遗精后，身体会有短暂的即时反应，但并不会对整体的恢复结果造成很大影响，大家不要被暂时的精神反差、欲望反复现象所误导，只要你度过一两天身体就会很快调整回来。
另外，身体对于遗精现象还有一个缓冲，就是遗精总是在睡觉时才进行的。我们前面文章里说过，睡眠可能是人体自动修复以及产生精气的主要过程。所以身体选择在睡眠时排出精囊内装不下的精子在消耗精气的同时也可以进行最快时间的弥补，降低对健康的影响。所以，遗精不要紧，主要是提防遗精后短暂的欲望反复。
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