《黄帝内经》曰“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。无论喜也好，悲也罢，都是我们必须经历的。但“物无关恶，过则为灾”，凡事一旦超过正常的范围，就会变成灾难，人的情绪也一样。不良情绪长期刺激，就相当于一剂毒药。所以，面对各种事情，我们都要做到不迁怒、不迁时，用一颗平常心对待。
百病生于气之“气不畅” 不良情绪是毒药!
中医学眼中的人，如果可以用比较简单的目光去观察，那么在躯壳之内，五脏六腑就相当于是各大城市，而十二经脉和奇经八脉及其他的大小经络，都相当于是联系于各大城市之间的高速公路，而我们的气和血就是在这些高速公路上不停被运输的能源物质。最简单的例子，一旦供给心脏的气不够用了，心脏会如何?或是供给心脏的气过多了，心脏又如何?或是一旦供给心脏的气被堵在路上，又会如何?
传统医学认为，百病生于气。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。(《素问——举痛论篇第三十九》)怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾(《素问——阴阳应象大论》)
怒则气上
发怒，气就会往上走，所以像有脑梗类的人就不能发怒，发怒的话，就会怒气往上一憋，你的脑血管就会破裂。怒则气上，这个时候会产生什么样的病呢?因为气往上走，胃气也不降，这个时候就会出现呕血，所以我们生大气的话，会吐血，这也是怒则气上。
就是人体的气机控制不住，就会飘上来。然后因为气上来了，怒气全在上边。下面出现的病症就是飧泄，这个飧泄就是说你的大便会不成形，或者是大便会食谷不化，就是吃什么就拉出什么。为什么呢?因为气全在上面壅着，下焦的气就虚掉了，就没有力量去让大便成形了，所以就会出现飧泄。这是怒则气上在我们人体身上的一种表现。
喜则气缓
缓，是涣散的意思。过喜则气缓，气就散掉了。什么情绪会导致突然的死亡，一定记住就是过喜或过恐都会，有人是被吓死的，有人是高兴死的。这两种情志会严重影响人的生命。
心梗的人一般来讲在犯病之前都有心气外散的这个相。实际上这是他的气马上要散了。比如逢年过节的时候，老人一年到头见不到子女，突然见到就喜则气缓，气就有点外散，然后他吃东西，脾胃的气就不够了，一盗心气马上心脏病就容易发作。
悲则气消
如果过分悲伤的话，气就可以往下消沉。有时候就会出现短气无力的现象，就像人哭以后气就会短，这叫悲则气消。
恐则气下
过恐，一受到惊吓一过恐惧，这个时候上焦就完全闭住了，然后下焦就整个开了。这个时候在人身上会显出一个什么相呢?我们都听说过，有人被吓得尿裤子，受到特别惊吓的时候会尿裤子或拉在裤子里，这都是气往下走，一下子你固摄不住哗啦全泄了。
寒则气收
如果过冷的话，那么人体的气就会往里收，往里一收的话，人的末梢就会收敛，然后这时候就会出现冰冷，四肢冰冷的相。
炅则气泄
炅是热的意思。如果过热的话我们人体的气机就会宣散出来，气就会散掉，所以炅则气泄，炅是热。
惊则气乱
关于受到惊吓这个问题在《黄帝内经》里有几篇是涉及到的。比如说胃病的病人会出现一个症状，叫做闻木声则惕然而惊。就是说一听到木，木头的声响就会惕然而惊，就会吓一跳，这是胃病的一个相。那么从五行生克上讲是什么呢?为什么是木声，听见敲梆子，梆的一声他就害怕，这是什么意思呢?我们原先讲过这就叫木克土，因为他胃有病，然后听到响声就会很害怕，这叫闻木声则惕然而惊。
凡是惊恐方面的病症都跟两个经脉有关，一个是胃，一个是肾。像肾病就会心惕惕如人将捕之，好象有人老在后面想抓住他，这是肾恐，肾精不足造成的恐惧。
劳则气耗
就是烦劳过度就使得汗什么全都出来了，这样就会造成气的消耗。
思则气结
如果过思的话我们的气就会凝聚，就会不通。所以气就会凝聚在那里，就会影响消化，脾胃这些都会出现问题。
坏心情是癌症'导火索'
一项调查发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负面生活事件的打击。如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。京、沪等大城市的一项398例胃癌配对调查发现，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有经常生闷气的情况。
现代医学发现，一些人在受到挫折后会长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等，而这些人很容易患癌症。
中医学认为“七情”的过度会导致气滞血瘀而发生癌症，认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。气滞形成的原因很简单，一个是寒，寒凝则气滞，冻住了;另一个就是忧思，忧则气聚，思则气结。就像前面说的一样，经常忧愁、思虑的人，最容易得肿瘤疾病。因为他们时常忧虑，导致气聚结在一块，运行不畅，就像下水道堵塞了一样，时间久了，难免发生各种病变，癌症就是其中最恶劣的症状。
对付不良情绪要不迁怒、不迁时
当面对一些不良情绪时，我们应该怎么做呢?那就是不迁怒、不迁时。
先说说不迁怒。“不迁怒”是孔老夫子说的，意思是要就事论事，对事不对人，讲问题就讲问题，不进行人身攻击。不要动不动就发怒，也不要把怒气转嫁给别人。
其次是不迁时。也就是说，别让不良情绪影响您太久。另外，生活中若是遇到了影响情绪的事，睡觉前要深吸气一会，以让心神平缓下来。
总之，不良情绪带给我们的不仅是精神上的折磨，还是身体上的伤害。无论是开心或不开心，这都是我们的人生经历，就像大自然要经历春夏秋冬一样。但我们要学会调节，为健康保持一颗平常心。
联系客服
