《黄帝内经》中说:“正气内存,邪不可干”。从字面上看,正气和邪气这两个概念是相互矛盾的,这充分证明“正气”和我们平常说的“免疫力”有直接的关系,在很多场合,可以认为两者概念很相近。免疫系统是保护人体不受疾病侵扰和战胜疾病不可缺少的,没有自己的免疫系统,任何药物只能起到控制作用而不能使疾病痊愈。
什么是健全的免疫系统呢?首先要知道免疫系统是怎么产生的。中医认为免疫力全在正气。正气即人身之气,从生成来源而言,以先天之精化生者为元气,由水谷之精化生者为谷气。人身之气从其分布部位而言之,其行于脉中为营气,行于脉外为卫气;谷气与自然界清气相聚于胸中者为宗气;分布于脏腑、经络者称为脏腑之气、经络之气。中医理论认为,肾为元气之根,脾为正气之源,肺为卫气之本。当然,肝的舒畅,乐观的心情,坚定的意志,对提高免疫力也同样有重要作用。
在人体所有的气之中,最重要的就是要保护好五脏之气。因为五脏是转化、生成和储藏精气的,精气是生命的核心。 很多人看中医时,会听到“气虚”这个概念,气虚主要还是以元气虚弱为主,就是说一个人的免疫力不强。很多亚健康人群就是气虚了。
“气”是固护体表的,如果气少了,力量就减弱了,声音也低了;而且气虚不能固卫,出汗就多了,也更容易被风寒侵袭,患上感冒,几个星期不见好。或者刚好一阵,淋了场小雨或者睡觉没盖好被子,又病了。这是因为气虚的人抵抗力不强,稍受风寒,感冒很容易再犯。
气虚感冒的人大多不发热。发热其实是正气和邪气激烈斗争时的外在映。正气不够强,打都打不起来,只在小范围里表演一下花拳绣腿,当然不会发热。就算发热,也是低热,而且持续时间很长。老年人感冒一般都以低热为主,缠缠绵绵的,就是因为年纪大了,元气少了,气虚了。
其实,气虚和气虚体质不一样。气虚是中医的一个证型。比如来说,你这段时间因为生病了,就会出现气虚的症状,等你病好了,就不虚了。但气虚体质是一个长期气不足的状态,如果一个人对什么事情都没有兴趣,总是把累挂在嘴边,说几句话就喘不过气来。还总出汗,但又不觉得热,那就应该是气虚了。那么,气虚通常是怎么形成的呢?俗话说,久病卧床伤气。一天没事做,总喜欢睡懒觉,也会伤气。
还有什么原因呢?营养不良是一个主要原因。中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。你吃不好,你的身体就容易虚。比如说,有的时尚女性为了减肥,只吃蔬菜和水果,不敢吃饭,结果出现月经紊乱或过早绝经,甚至早衰,这就是因为气血亏虚造成的。尤其很多女孩子,上班的时候,一点气都没有,都萎萎缩缩地坐着,好像是生病了。其实她不是病,是因为营养不良,伤了她的气,这叫做气虚。
另外一种就是过度劳累。中医讲:“劳则气耗。”劳,包含了体力劳动和脑力劳动,过度劳累,超过了身体负荷,就耗伤了精气。有些上班族经常熬夜加班,能量消耗太过了,又没有时间去调补,气必然会越来越少。过度运动也会表现为气虚。特别在运动后出汗,又被风吹到,很容易感冒,感冒就得调节元气,久而久之,储藏的元气也被消耗了。
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