为什么有些人老是长痘,无力,汗多,油腻,气短?
为什么有些人总是便秘,上火,便溏,小便短赤,尿频尿急?
为什么有些人怕冷,怕热,容易吃坏肚子,皮肤干燥,容易过敏?
那是因为每个人体质不同。其中平和体质属于健康状态,而其他八种体质属于亚健康状态,所以提现出来的不是健康的,而且带有疾病性的,不过亚健康也不要太着急,只要懂得养生,也是可以把体质调为平和体质的,中医将天人合一,所以当大自然发生变化时候,人也应该随着太自然而改变膳食,生活方式等。
同时也需要利用中药来调和阴阳,气血才能让偏颇体质恢复到平和体质。
人分九种体质:
平和体质—健康
阳虚体质—怕冷
痰湿体质—肥胖
气郁体质—郁闷
血瘀体质—长斑
阴虚体质—缺水
湿热体质—长痘
气虚体质—疲乏
特禀体质—过敏
很多人都是到了身体生病了的时候才去医院,接受治疗,从中可能会耗废大量精力和财力。不如我们现在来给自身诊断分析下自己属于哪种体质吧!知道了自己体质后,配合饮食还有生活习惯,不治已病,治未病,防患于未然。备而无患,总比患而无备的好。
这就是养生最好的理由。
接下来我们一起来了解分析体质特点吧!
1.平和体质:阴阳气血调和,以体态适中,面色红润,精力充沛,二便正常,各方面都是正常,性格随和开朗,平时患病少,对自然环境,社会环境适应能力强这种体质就是属于平和体质。
调养方法:维持平衡状态,建议每天早上喝一杯红糖姜茶,生姜是一种发散药物,可以达到沟通表里的作用。
以及一碗小米粥,小米可以健脾养胃,滋阴养血。
2.气虚体质:元气不足,常感疲乏,气短,自汗,语音低弱,精神不振,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。性格内向,不喜欢冒险。容易感冒,还有内脏下垂等疾病,病后恢复也慢。不耐受风,寒,暑,湿邪。
调理方案:益气健脾,蒸食红薯,红萝卜熬粥,牛肉汤。
易患痰饮,肿胀,泄泻等。感邪易从寒化。耐夏不耐冬,易感风寒湿邪。
调理温补气血,调理阳虚宜用牛肉羊肉等食物。
4.阴虚体质:容易口咽鼻干燥,形体消瘦,阴液亏少,手足心热等症状,大便干燥,喜冷饮,舌红少津,脉细数。性情急躁,活泼好动。 易患虚劳失精不寐等病,感邪易从热化。
耐冬不耐夏,不耐暑,热,燥邪。
调理方法:滋补阴肾,枸杞甲鱼汤。水果可以多吃石榴,猕猴桃等食物。
5.痰湿体质:痰湿凝积,以形体肥胖,腹部肥胖,口黏苔腻等痰湿表现为主。面部油脂较多,多汗而黏,胸闷痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。性格偏温和稳重,善于忍耐。容易患消渴,中风,胸痹等病。
对梅雨季节及湿重环境适应能力较差。
调养方法:平衡脾胃,吃白萝卜,丝瓜,冬瓜等食物。
6.湿热体质:湿热内蕴,以面垢油光,口苦,苔腻黄,等湿热症状为主要特征。
形体中等或者偏瘦,面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。容易心烦急躁,
需要排湿,用冬瓜汤,薏米仁粥,绿豆粥等。
7.血瘀体质:血行不畅,以面色晦暗,舌质紫暗等血淤症状为主要特征,色素沉着,容易有瘀斑,口唇暗淡,舌暗或有瘀点。舌下络脉紫暗或增粗。脉涩。易烦健忘。易患症瘕痛经或血症。
不耐受寒邪。
调养方法:活血化瘀,如用山楂。
三七粉泡水等方案。
8.气郁体质:气机阻滞,心情郁闷,神情抑郁,忧虑脆弱。烦闷不乐,舌淡红,脉弦,形体消瘦为多,性格内向不稳定,敏感多虑,易患脏燥,梅核气,百合病,及抑郁症。对环境适应能力较差,不适合阴雨天气。
调理方法:醒神解郁。如莲藕等。
9.特禀体质:先天失常,以生理缺陷,或者过敏反应为主要特征,过敏体质一般无特殊,先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。这种体质适应能力差。
调养方法:以增强体质为主,益气固表。
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