为什么有些人老是长痘，无力，汗多，油腻，气短？
为什么有些人总是便秘，上火，便溏，小便短赤，尿频尿急？
为什么有些人怕冷，怕热，容易吃坏肚子，皮肤干燥，容易过敏？
那是因为每个人体质不同。其中平和体质属于健康状态，而其他八种体质属于亚健康状态，所以提现出来的不是健康的，而且带有疾病性的，不过亚健康也不要太着急，只要懂得养生，也是可以把体质调为平和体质的，中医将天人合一，所以当大自然发生变化时候，人也应该随着太自然而改变膳食，生活方式等。
同时也需要利用中药来调和阴阳，气血才能让偏颇体质恢复到平和体质。
人分九种体质：
平和体质—健康
阳虚体质—怕冷
痰湿体质—肥胖
气郁体质—郁闷
血瘀体质—长斑
阴虚体质—缺水
湿热体质—长痘
气虚体质—疲乏
特禀体质—过敏
很多人都是到了身体生病了的时候才去医院，接受治疗，从中可能会耗废大量精力和财力。不如我们现在来给自身诊断分析下自己属于哪种体质吧！知道了自己体质后，配合饮食还有生活习惯，不治已病，治未病，防患于未然。备而无患，总比患而无备的好。
这就是养生最好的理由。
接下来我们一起来了解分析体质特点吧！
1.平和体质：阴阳气血调和，以体态适中，面色红润，精力充沛，二便正常，各方面都是正常，性格随和开朗，平时患病少，对自然环境，社会环境适应能力强这种体质就是属于平和体质。
调养方法：维持平衡状态，建议每天早上喝一杯红糖姜茶，生姜是一种发散药物，可以达到沟通表里的作用。
以及一碗小米粥，小米可以健脾养胃，滋阴养血。
2.气虚体质：元气不足，常感疲乏，气短，自汗，语音低弱，精神不振，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。性格内向，不喜欢冒险。容易感冒，还有内脏下垂等疾病，病后恢复也慢。不耐受风，寒，暑，湿邪。
调理方案：益气健脾，蒸食红薯，红萝卜熬粥，牛肉汤。
易患痰饮，肿胀，泄泻等。感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿邪。
调理温补气血，调理阳虚宜用牛肉羊肉等食物。
4.阴虚体质：容易口咽鼻干燥，形体消瘦，阴液亏少，手足心热等症状，大便干燥，喜冷饮，舌红少津，脉细数。性情急躁，活泼好动。 易患虚劳失精不寐等病，感邪易从热化。
耐冬不耐夏，不耐暑，热，燥邪。
调理方法：滋补阴肾，枸杞甲鱼汤。水果可以多吃石榴，猕猴桃等食物。
5.痰湿体质：痰湿凝积，以形体肥胖，腹部肥胖，口黏苔腻等痰湿表现为主。面部油脂较多，多汗而黏，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。性格偏温和稳重，善于忍耐。容易患消渴，中风，胸痹等病。
对梅雨季节及湿重环境适应能力较差。
调养方法：平衡脾胃，吃白萝卜，丝瓜，冬瓜等食物。
6.湿热体质：湿热内蕴，以面垢油光，口苦，苔腻黄，等湿热症状为主要特征。
形体中等或者偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。容易心烦急躁，
需要排湿，用冬瓜汤，薏米仁粥，绿豆粥等。
7.血瘀体质：血行不畅，以面色晦暗，舌质紫暗等血淤症状为主要特征，色素沉着，容易有瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点。舌下络脉紫暗或增粗。脉涩。易烦健忘。易患症瘕痛经或血症。
不耐受寒邪。
调养方法：活血化瘀，如用山楂。
三七粉泡水等方案。
8.气郁体质：气机阻滞，心情郁闷，神情抑郁，忧虑脆弱。烦闷不乐，舌淡红，脉弦，形体消瘦为多，性格内向不稳定，敏感多虑，易患脏燥，梅核气，百合病，及抑郁症。对环境适应能力较差，不适合阴雨天气。
调理方法：醒神解郁。如莲藕等。
9.特禀体质：先天失常，以生理缺陷，或者过敏反应为主要特征，过敏体质一般无特殊，先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。这种体质适应能力差。
调养方法：以增强体质为主，益气固表。
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