我们知道， 人的业力习气是与生俱来的， 从开始记忆的时候， 我们就有了各种情绪的表现。因为这些习性是无量劫累积到今生各种的贪、嗔、痴、慢、疑无明心毒。这第四个毒就是我慢。“我慢”的我指的是自己，慢就是“傲慢”。
我们今天说说如何降服我慢心？
慢顾名思义就是傲慢无礼。要想净除无量劫带来的业力习气，光靠嘴巴说可不行， 也不是一朝一夕之功。必须皈依佛门，有仪轨戒律要约束自己的业力习气， 一旦犯错立刻修忏悔和惭愧心，同时皈依一个师父或者上师给你制定一套量体裁衣的教法，就是戒律， 你去执行。然后通过每天的功课，也就是持咒，念佛和大礼拜开始。
同样如果没有戒律控制和约束自己，一般人想除去这个我慢心， 简直难于上晴天。为什么这么说？就像特种兵部队一样， 你想成为顶尖的特种兵， 必须通过军人的纪律严格要求自己， 每天通过训练来实现自己的目标。我慢的人不能接受别人对他的建议，也无法接受别人对自己的看法，他认为这是一种伤害。由于强烈的自我观念，经年累月生活在暴烈的个性里。我们不妨观察周遭的人，无论男众或女众，只要是一天到晚生气的人，他一定是很骄傲的。骄傲和脾气是连在一起的，因为他不满别人。
而且，由于宿世的无明 业力，我们经常会带着傲慢的心态和表情去观待他人。这种傲慢障碍了我们的佛性及理性，被无知控制了大脑，所以令我们在面对导师时，无法发现导师的功德而产生敬畏；面对与自己同等之人，则会产生竞争之心，处处想占上风；面对比自己功德小的人，会轻视对方；面对比自己功德大的人，会嫉妒对方。只要内心被慢心所束缚，就已经算不上一个修行者。因此，我们要时时观待自己的内心。
第二：如何不生我慢心？
这种我慢的心态要如何调伏？换言之，就是如何不生我慢心？。由于长时间太过于保有自己的自尊心，因此，我们内心里面变得很敏感、变得神经衰弱，别人善意的建议，都会误认为是恶意的攻击跟伤害。由于太过于保护自己，以致内心里容不下任何一个人，这称之为骄傲、我慢。所以我们要敞开心扉， 多赞美和感恩别人。也就是时时带着感恩的心，释放自己的小心眼，这样开始调伏我慢心。
大家都知道别人赞美自己很开心很高兴， 如果我们换一个角度， 我们去赞美别人，带着感恩之心去感激别人的时候，自然内心就无比的宽阔到容得下一片大海。
试想：世间比我们优秀的人有多少？我们虽然在社会上有一点成就，但就连眼前这只小小的茶杯，也必须假手他人，无法自己制造啊！我们每天吃的大米粮食和蔬菜，而必须仰赖农民的生产，所以，我们应当感谢那些人。在家里感谢父母养育了自己； 在单位，感激领导给你自己这份工作； 在外面， 感谢环卫工人每天清扫街道使得我们每天生活在干净明朗的城市等等。 遇到诽谤自己的， 感谢他们冒着下地狱的危险来成就自己；遇到小人， 感激他是来度化你的。。。
一个骄傲的人，他的胸量就小，脾气就暴躁，自然没有什么德行可让人来亲近。所以还要注重德行的培养。
一个有德行的人必须具备四个字：慈、悲、喜、舍四无量心。
慈——就是与乐，给你快乐。把你的痛苦告诉他，他会毫无条件的帮忙你。
悲——就是拔苦，你有什么痛苦，他会为你拔除。
喜——二十四小时脸上都保持欢喜心，当你接近他的时候，会感到很温暖。所谓‘君子望之俨然，即之也温，听其言也厉。'乍看之下，觉得很严肃，但当你亲近他时，就会感到他非常的慈悲。
虽然说起来很容易， 但是做起来真的很不容易， 还要要依靠自己的师父来每天精进的修行和反思，通过每天的功课慢慢达到去除我们这颗傲慢的心才行。这也是一个长期打磨和修行的过程， 要时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
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