什么时候梳头最好

    梳头的最佳时机是在吃饭以前，因为饭前人的血液循环较慢，处于平稳状态，可以避免进食后血液循环加快，减少对头部血管和神经的过分刺激。
 
    “饥梳头，饱洗澡”，这句话的意思是说梳头的最佳时间应该在饭前，洗澡的最佳时间应该在饭后。
    宋代的文坛老寿星陆放翁曾写过“两眦神光穿夜户，一头胎发入晨梳”的诗句，他一生都很注重梳头，所以晚年依然精神矍铄。晋代诗人嵇康《养生论》中也说：  “春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”可见梳头对长寿有重大意义。
    宋代郭尚贤《清异录》说：  “梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。”．这些都是古人的养生经验之谈，一直流传至今。
 
医学引据
 
    中医学认为人的经络遍布全身。人体脏腑器官互相联系，气血调和，都需要经络起传导作用。
    头又被称为“诸阳之首”“诸阳所会，百脉相通”。《黄帝内经*素问*气府论篇》中说：  “督脉气所发者，二十八穴，项中央二，发际后中八，面中三，大椎以下至尻尾及旁十五穴。”其中所提到的发际后中八是：神庭、上星、囟会、前顶、百会、后顶、强间、脑后这8个穴位。梳子反复按摩这些部位，能够调节头部的神经功能，缓解神经的紧张感，从而促进头部的血液循环，有益于大脑发育，并对全身健康起着积极作用。而且有助于头发生长，如《黄帝内经》说：“一日三篦，发须稠密。”
    梳头的最佳时机是在吃饭以前，因为饭前人的血液循环较慢，处于平稳状态，可以避免进食后血液循环加快，减少对头部血管和神经的过分刺激。
    而关于洗澡的定义，古时已有记载。东汉许慎《说文解字》中说：“沐，濯发也。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。”
    人的皮肤表面由汗腺和皮脂腺等组成，汗腺分泌的是人体新陈代谢后的废物，皮脂腺分泌的是保护皮肤的脂肪酸，脂肪酸对皮肤而言是一种营养品，洗澡可以洗去皮肤上的污垢，保持汗腺通畅。沐浴自古就是一门学问，它可以清洁皮肤、调节体温，经常洗澡还可以改善血液循环，提高机体免疫力，防止皮肤病的发生。