枸杞，是我们最常拿来当日常补品的食物，因为他吃起来方便，随便煮汤或着炒菜的时候加一点的话，就起到了很好的抗衰老、养肝肾、益精明目等多种神奇的功效，男女老少都适合!
不过现在的年轻人上班、上学、下班都整天对着电脑和手机，所以许多人为了方便，又可以起到护目的作用，好多人都选择直接枸杞泡水喝，看似简单又可以吸收营养，其实不然，因为专家说，单纯枸杞泡水喝，营养不能完全吸收，只能吸收到他的50%功效，降低了一大半要搭配其他的食材才能把他的功效完全放大!
枸杞子主要功能：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精
1、延缓衰老
枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、清热明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
3、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
刚刚说到枸杞泡水喝，不能喝完全吸收他的营养!但是如果搭配，猪肉，姜一起煮汤的话，营养就可以完全吸收了，因为猪肉可以完全引发枸杞功效出来
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