戴晨
合理的工作时长，是工作成功的重要助力。
近日，一则新闻引发了网友的剧烈讨论，并因其与大部分人的现实生活密切相关而备受瞩目，这就是“拼多多员工猝死事件”。著名网络购物平台拼多多的一名女员工在凌晨1：30下班回家的路上突然捂腹，晕厥倒地，经近6个小时急救依然无效，不幸离世。这件事不仅仅关乎到拼多多这一家公司，也和当下备受争议的996、007式工作时长联系密切，令众多正身处于“加班深渊”的人们在为逝者惋惜时，也产生了强烈的共鸣。
“自愿996”？你在为了什么而拼命？
在竞争压力巨大的现代社会，各家公司都面临着严峻的挑战，为了能在行业内尽快占据一席之地，很多公司开出了极具有吸引力的薪资待遇招揽高层次人才，来让公司进入高速发展阶段。在企业文化方面，很多公司鼓吹加班文化，用“鸡汤洗脑包”的方式让员工认为加班是正确的选择，年轻人就应该加班等。因此，在一些行业内部，形成了约定俗成的996工作制，即每天早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，更有甚者，衍生出了比996工作制更过分的007工作制等。然而，根据《中华人民共和国劳动法》（以下简称《劳动法》）规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。显而易见，996、007都违背了《劳动法》的要求，也对部分职场人士的健康造成了影响。
但当下，越来越多的人在无奈之下接受了加班，原因来自多个方面。首先，在一些公司，每日的工作量过大，几乎不可能在正常的工作时间内完成，那就只有靠加班加点来达到目标;其次，由于公司崇尚加班文化，所有人都在公司待到特定的时间才会离开，那么，即使完成了工作任务，为了“合群”，很多人宁愿继续在公司耗费时间也不会下班回家。另外，某些公司会对员工设置类似每月工作时长要达到300小时的隐形规定等，由于这种规定不符合《劳动法》，用人单位不能因没达到规定就随意开除员工，想出了其他惩罚措施，如减少未达标员工的绩效工资，将其调到不适合的岗位等。
在这样的背景之下，因工作过于劳累而影响到身体健康的例子数不胜数。工作固然重要，但对于每个人来说，身体健康才应该摆在首要位置，若因工作时间过长而造成身体受损，无疑是得不偿失、本末倒置的行 为。
加班文化盛行下 如何保障自身利益
在大部分公司，加班并非是写在公司章程中的规定，却由员工们履行得十分到位。公司用各种“福利”套路员工“自愿加班”，当加班成为常态，按时下班反而变成了异类。尽管有人对公司加班不满，但出于“多一事不如少一事”的心态，极少有人会向相关部门举报，这也成为了监管执法单位难以对此现象采取行动的主要原因之一。
在其他国家，其实也存在着加班的问题。由于每个国家的国情和社会环境不同，对于加班的处理方式也有所差异，需要具体问题具体分析。
在美国，很多公司加班采取纯自愿原则，但大部分人不愿意加班，而更想将时间用在私人生活上，自愿加班的员工也将获得一定的加班工资。此外，在非工作时间内，员工若收到了与工作相关的邮件，完全可以置之不理，等到工作时间再进行处理。而且，美国的年假时间较长，每个人平均每年年假达到30天左右。在年假期间，员工可享受带薪休假的生活。
在英国，大部分公司都不提倡加班，一些服务业可能会存在加班的情况，但都会给予合理的金钱补偿。根据英国政府规定，雇主并不是一定要给员工加班费，但无论是否加班，员工工作总时长的平均工资必须不低于国家规定的最低工资标准。具体来说，就是将员工收到的工资除以工作总时长得出的时薪数字，不得低于国家规定的最低时薪。另外，在一些行业存在旺季和淡季，即某几个月工作量较大，某几个月相对较清闲。在旺季，加班的现象是存在的，但公司会给予员工调休的机会，即加班超过一定时间，员工可以在之后的工作日申请休假。在淡季，员工一般可以准时下班。
在加拿大，根据加拿大就业和社会发展部门于2019年发布的相关规定，加拿大全国90多万受联邦劳动法管辖的雇员有权以家庭原因拒绝加班。员工工作5年后即可享有每年3周年假，工作10年后即有享有每年4周年假。此外，员工在连续工作5个小时后，有权享受不少于30分钟的休息时间。如果因工作需要无法休息，雇主必须支付30分钟的薪酬。除非有紧急情况，员工有权在每次当班后有不少于8个小时的连续休息时间。同时，员工有权利因孩子生病等家庭原因拒绝加班。每年，员工可以请5天事假，其中3天为带薪假期，家暴受害者可获最高10天假期，其中5天为带薪假期。
在澳大利亚，加班在大部分公司都不被提倡，若是在不得已的情况下必须加班，公司也会给员工发放1.5倍或2倍的加班工资。并且，如果有员工没有在规定时间离开办公室，上司还会前来询问为何不下班，并建议其尽快下班。另外，澳大利亚实行的是“Shout out for leaving”的职场文化，即在下班时，每位离开公司的员工都大声喊“我下班了”，以此促进所有同事都准时准点地下 班。
另一个知名的大洋洲国家新西兰，在工作时长控制上也不遑多让。根据新西兰劳工法的规定，如果员工的每日工作时间在2～4个小时，雇主需要提供一个10分钟的带薪休息。按照每天8小时的工作时间来算，每天每位员工将享有至少20分钟的带薪休息时间。此外，在全职工作合同保护下，雇员享有每年20个工作日的年假和5个工作日的病假，在这总计25天内即使员工未上班工作，雇主都要全额支付员工的工资。而且，所有在新西兰工作的人如果遭遇任何超时工作、低于最低收入水平收入的不公平待遇，都可以致电商业、创新和就业部联络中心寻求帮助。
在很多人的心中，日本是加班负担较重的国家，在很多日剧、电影中都有所体现。在现实生活中，日本公司的员工加班时长也确实比以上的欧美国家要多出不少。2019年4月，日本开始实施《工作方式改革关联法》，其中明确规定，原则上每月加班时长不得超过45个小时，每年不得超过360个小时，公司有义务保障员工的休息时间。另外，普通劳动者除了每年10天以上的带薪休假权利外，还有每年至少5天的年假。
韩国对于劳动者的工作时长在法律层面上做出了明确的规定，根据韩国《劳动标准法》规定，员工人数在300人以上的公司和公共机构都需要遵循一周52小时工作制度，即每位员工每周工作时长不得超过52个小时，每周的加班时间不得超过12个小时，而且加班时薪是正常时薪的1.5倍。
在各国工作时长对比的榜单中，新加坡经常排在榜单前列，被视为全球工作最努力的国家之一。不过，对于劳动者的工作时长，新加坡也有着明确的制度规定。《雇佣法令》为新加坡的主要劳工法令，其中规定了员工每周工作时长不得超过44个小时，每月加班时长不得超过72小时，并且雇主要支付给员工正常时薪1.5倍的加班时薪。
每个国家的员工工作时长及是否加班都和國情有着密不可分的关系，对于加班的必要程度，身处不同行业、不同工种的人们也都有着自己的看法。但“身体是革命的本钱”，无论工作有多重要，都应该要把自己的身体健康摆在首位。一旦有身体不适的感觉，请及时就医，因工作损害健康，实在得不偿失。
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