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对于宝宝的吃喝大事，麻麻们都是格外上心。最早的纯奶期一过，就得开始操心宝宝的辅食问题，啥时候添？添点什么？宝宝不爱吃怎么办？
问题辣么多，新手麻麻是不是有点懵呢~别发愁，小编结合了崔玉涛大神的讲座内容，为麻麻们把这些喂娃知识都梳理了一遍，麻麻们看到重点自觉记笔记、划重点喔！
添加辅食主要有两方面的作用。
一方面是随着宝宝长大，仅仅依靠母乳或配方奶已经不能满足宝宝生长的营养需求了，需要另外补充，这是麻麻都知道哒；
另一方面是训练宝宝的咀嚼能力和让宝宝肠胃逐渐适应其他食物，这点也很重要喔。
根据宝宝对营养的需求来看，辅食最早开始添加的时间应该是满4个月之后，根据宝宝具体情况麻麻可以自己调整，大概也都在4~6个月之间。
麻麻们不要过于心急，因为单单母乳的营养也足够孩子享受至少4~6个月，过早就给宝宝加餐，容易有过敏、拉肚子的问题。但最晚也不能超过8个月，否则营养不足会影响宝宝生长发育喔。
Tips:
1、宝宝们习惯了喝奶，让他们吃辅食总是有点不习惯的。麻麻不要强迫宝宝去吃，而是要让宝宝对辅食产生兴趣，自己愿意吃。这样更有利于宝宝心理健康喔。
2、说是4~6个月，麻麻怎么知道什么时机最合适呢？
每个孩子发育是有差异的，所以不能把第一口辅食的时间定死。不过别担心，薯宝的某些反应会提醒麻麻，该给宝贝加餐啦！
宝宝乌溜溜的眼睛老盯着麻麻的碗，对大人吃的饭表示很感兴趣；
喝奶喝得又多又规律，喂养每天超过1000毫升，大胃王宝宝仍然会眼泪汪汪地表示肚子饿；
长牙期口水流一地，看见什么都想啃啃咬咬；
体重是出生时的2倍、低体重的宝宝也达到了6公斤；
在粑粑麻麻的稍微帮助下可以坐起。
第一口辅食——营养米粉
对宝宝来说，最早能接受的辅食应该是大米，米糊糊香喷喷的，好消化又不容易过敏。不过由于大米中营养还不够丰富，才推荐婴儿营养米粉，强化了很多宝宝生长发育所需的营养素，比如钙、铁、维生素，这样薯宝就可以得到比较均衡的营养，也不会给娇气的胃肠增加负担。
米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺米粉（用奶粉罐里的小勺就行），用温水和成糊，喂奶前用小勺一口一口喂给宝宝。
每次米粉喂完后，马上再用母乳喂养或配方奶喂饱孩子，直到宝宝喝不下为止。麻麻必须记住，每次都要让宝宝吃饱，这时要拒绝“少食多餐”，帮助宝宝养成按时吃辅食的好习惯~
【推荐单品一】hipp 喜宝 有机米粉
在薯妈中人气超高的喜宝米粉，“到水里就立马慢慢化开”的亲水设计，让宝宝更容易消化吸收~连便便都更通畅了呢！富含多种维生素和矿物质，营养都补足~采用低敏配方，宝宝吃得更安心。
hipp 喜宝 有机米粉 香草高钙米粉
价格：56 RMB
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果泥蔬菜泥
当宝宝吃了2-3周的奶粉，已经适应了的时候，就可以加上一些果泥蔬菜泥啦，补充各种维生素，消化也很轻松。不过不建议给宝宝喝果汁，倒不是因为营养不好，而是爱上喝甜甜的果汁，宝宝就不愿意喝水惹，还容易长虫牙喔。而菜水其实营养价值蛮少哒，还给口腔清洁添麻烦，麻麻没有必要单纯给宝宝喝菜汁~
★贤惠又手巧的麻麻可以自己动手做，新鲜又健康，不过要注意食材的清洁喔，不要让蔬菜水果上的农药和清洁剂残留影响宝宝肠胃。
【推荐单品二】 拉杜蓝乔 La Tourangelle 经典核桃油
做辅食的时候可以把 拉杜蓝乔经典核桃油 ”滴在米糊和各种蔬菜泥，粥里等”，辅食的美味程度立马升了好几级，让宝宝胃口大开，而且营养也很丰富，用来给家人做饭也很不错喔。
La Tourangelle拉杜蓝乔 经典核桃油DHA 500ml 单瓶装
价格：138 RMB
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【推荐单品三】 beaba 婴儿辅食料理机
辅食机中的颜值担当 beaba ，让麻麻做料理的时候心情都变好，不仅是摆拍好助手，实力也是没话说。 三步（食材-蒸熟-搅拌）搞定宝宝辅食， 双重断电保护，盖子如果没有合上，不会启动搅拌，杜绝事故的发生，安全系数满分。
beaba 婴儿辅食料理机 新款红
价格：1299 RMB
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【推荐单品四】 Papagino 辅食剪刀
食物的大小都不适合给孩子咀嚼”。有了这个辅食多用剪，薯妈们就不用愁了~“别看小小的剪子不起眼，设计相当科学合理，用起来不费力气”，剪面条的速度嗖嗖嗖的，一下搞定，水果，蔬菜，鱼肉这些都可以剪，两片剪叶合上还可以将食物捣成泥，压土豆，地瓜泥很快就弄好了~
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【推荐单品五】 小绿芽 green sprouts PP辅食分格盒
宝宝吃辅食后，麻麻们肯定会有个问题，像猪肝泥啊虾泥啊各种肉泥，宝宝一次吃不了，怎么储存起来干净卫生又方便呢？ 小绿芽辅食分格盒，可放多种辅食，“PP材质，可以直接冷藏和加热”。“设计很合理”，有8个小格，每格60ml，一次多做几种都没问题~
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☆当然比较忙碌又担心食材安全的麻麻也可以入手一些果蔬泥。
【推荐单品六】 Earth's Best 婴幼儿蔬菜水果泥
自家做的辅食所用的蔬菜和水果可能会有农药残留，清洗料理起来也不方便。对原材料和加工制作都非常严格的Earth's Best，这款混合蔬菜泥采用号称“营养模范生”的菠菜和有机土豆，富含各种维生素、蛋白质和氨基酸，既能填饱肚子，又能补充多种营养~
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【推荐单品七】 Happy BABY 2段果泥 苹果蓝莓燕麦
Happy BABY 是美国这几年人气撺得嗖嗖的有机食品品牌，2段果泥浓稠恰当好处，吃起来口感满分~蓝莓和苹果本身酸酸甜甜的口感绝对能让人胃口大开，透明包装，宝宝吃了多少，麻麻一眼能看到，袋装设计外出携带更方便卫生~
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不含麸质的宝宝谷麦类米粉：6个月的宝宝已经适应了米粉后，也可以尝试别的谷物。比如燕麦粉、玉米粉，让宝宝可以接触到新的味道，营养也更加全面喔。
【推荐单品八】 Rapunzel 有机小麦蔬菜汁彩色数字字母面条
吃腻了千篇一律的米粉，长发公主的这款面条也许能更受宝宝欢迎喔，“小小的字母造型，好可爱”，“面条煮好了，依旧没有变形”，色彩鲜艳的食物“可以刺激宝宝的食欲”，“锻炼宝宝的咀嚼能力”。煮熟以后会有颜色出来，薯妈们也不用担心，完全是营养成分呢~
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满七个月后，可以给宝宝加餐——肉泥，鱼肉、猪肉、牛羊肉都可以做成糊糊给宝宝吃，食物一下就丰富了好多！
不过也要注意，这个阶段很多宝宝可能沉迷吃肉无法自拔，麻麻们一定要把果蔬和肉搭配好，别让宝宝挑食喔。
满八个月后，蛋黄也可以拿来给宝宝加餐。
ps:关于被冷落的蛋黄
老一辈常说鸡蛋黄很适合作为宝宝的第一辅食，其实鸡蛋黄中除了含铁外，还含有一些大分子蛋白质，宝宝不大好消化，还可能会便秘拉不出臭臭。再说，蛋黄干干的又没有什么味道，早期强喂还容易引起孩子反感咧。如果宝宝对蛋黄不耐受，就要坚决停掉。
ps:关于奶和辅食
就算给宝宝添加辅食了，但是一岁以内的宝宝，主要食物还应该是奶粉。
9个月之前，每天吃两次辅食，吃完再喝奶，单独喂奶还有至少4次左右。
9~10个月的宝宝，每天还是吃两次辅食，但是量都增加，吃完后不用另外喝奶，单独喂奶依然是4次左右喔。
×完美避雷×
一岁内不要加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆、花生，这些都是容易致敏的活火山，踩雷的几率很大，宝宝太小，过敏就会有很难受的反应，麻麻应该好好把关，不要让宝宝接触到这些。
一岁后可以逐一添加，每种食物尝试至少三天，检查宝宝是否对这种食物过敏。万一出现过敏问题就马上停止。
一岁内别添食盐，食糖这些调味品，调味品会激发孩子的味觉过早发育，宝宝就会对味道淡的配方奶和常规辅食不感兴趣。盐摄入过早、过多还会让宝宝长大后容易得高血压喔。
划重点
专业的崔玉涛老师还告诉我们辅食添加有几个简单的原则：
1、辅食的种类和数量都是由少到多，加餐也要一步步来。
2、开启新食物后，需要观察宝宝至少三天，看看有没有过敏和其他不耐受现象；
3、宝宝的生长状况才是给辅食打分的最好标准喔，不要照搬“人家”或国外麻麻的经验，还是要看自家宝宝的适应状况来调整。
年轻宝妈们，看完你学会了吗？
