高血脂与睡眠的好坏关系密切，血脂如果升高会诱发动脉粥样硬化，导致心脑缺血，影响睡眠质量。如果睡眠质量不好， 则会导致血液黏稠度增加，使高血脂的危害加倍。 所以说，两者的关系非常密切，且相互影响。
高血脂患者注意改善睡眠，不仅有利于降脂， 还可大大降低心脑血管疾病的发生率。
（1）睡眠枕头不宜过高，因为血脂过高时，其血液流速比正常人慢， 睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，这就容易发生脑卒中。
（2）睡前不宜吃得过饱，因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少， 对高血脂患者来讲， 这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。
（3）睡前不宜服大量安眠药及降压药物。因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠度相对增加。高血脂患者原本血液黏稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑卒中。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。陈晓 / 文
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