人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。 别人生气我不气，
气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起， 神仙羡慕好伴侣。
你为什么生气，就是你用别人的错误来惩罚自己，你是最倒霉的，他应该受到惩罚，怎么你自己受到惩罚了，但最后都是你自己在受惩罚？
你看你气的晚上不能睡觉，结果气你的人反而睡的很香，很奇怪，是不是？应该他不能睡觉，怎么变成你不能睡觉呢？你的目的不是惩罚他吗？怎么最后确是在惩罚自己了呢？
生气就是别人做错的事情，结果你拿来惩罚你自己，你哪天想通这个，你大概就不会生气了，你觉得我很划不来的，现在你觉得我这样才对，你会发现，都是你在决定的。
人打不过，人打不到，我就拿物来出气，甚至有人打小孩，叫做出气筒。
有的人在外面受气，回家就打小孩，没有小孩，打太太，有的人在外面受气，回来谁都没有，就开始打电视，电视打完还得拿钱去买。
你好好去想一想，最后都是在惩罚自己的，他惩罚不了别人的。
我希望大家改变一下观念，情绪它是一个警讯，它是一个警示灯，我们一直把情绪，把它当作很自然的反应，其实不是的。
情绪是给你一些警戒，当你觉得全身要爆炸的时候，它就是在提醒你，你什么地方出了问题？
你到底是什么地方出了问题呢？因为它没有好坏，没有优劣，它只是告诉你，你的反应有点问题，如此而已。
如果你有这样的警觉性，你就知道我应该怎样去调整自我的一个情绪。
比如我要拿起一个杯子准备要打人的时候，我只要有警觉性的话，我就打出去了，看起来是我占便宜，其实最后是我吃亏。
如果那我就像别人一样，把它拿起来喝一口水，然后轻轻地放下，就整个都变了。
我们一直都没有把情绪当作什么，当作我一个反应。
从现在开始，我们不要不动脑筋，让你的情绪，自自然然的反映出来，因为那个有时候好，有时候不好，有时候对，有时候错，而最后的结果要你自己来承受。
我想关键就在这里，你稍微改变一下任何一种情绪反应，你都把它当作，它是在提醒你要怎么去做才正确。
比如说我现在肚子很饿，我看到很像的包子，我自然就举手去拿来，就咬一口，这是很自然的，可是当你要伸手出去的时候，你就开始想，我肚子饿只是一个警讯。
我能不能这样做，我还要自己考虑考虑，这就完全不同了，你看我们中国人习惯就是说。
你看到包子要先给别人打招呼，来，大家一起来，然后你才可以动手，否则的话，你就会引起很多人的反感，对你以后有很大的障碍。
情绪有大的有明显的，也有小的，有平常不注意的东西，如果你能够把这些都当做是一种警讯，警示灯，就好像是黄灯一样，还没有到红灯，刚刚黄灯。
你也会做这些动作，该不该刹车，有没有地方停车，要停在什么地方，你就不会措手不及，我们现在主要就是，没有这种警示灯的概念，他高兴了，他就高兴，不高兴了脸就摆难看了。
一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人，聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感。 '人生一世，草木一春。'每个人都只有短短的一生，何不让自己活得快活、潇洒一些呢?
朋友，真的凡事莫要生气，生气了只能给自己带来无尽的烦恼。俗话说得好:'忍一时风平浪静，退一步海阔天空。'
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