为进一步发挥中医药在应对新型冠状病毒感染中的特色和优势，针对秋冬季新冠病毒感染和流感的发病特点，结合濮阳市实际情况，由市中医院新冠救治专家组研究，经中国中医科学院西苑医院史大卓院长指导，以《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》为基础，制定《2022年秋冬季濮阳市针对新型冠状病毒感染及流感的中医药预防和辨治方案》。
一、重个人防护
重视防护，谨防病毒。日常生活做到“五还要”，即“口罩还要继续佩戴、双手还要经常洗、社交距离还要留、窗户还要尽量开、咳嗽喷嚏还要尽量遮”，自觉遵守政府发布的疫情防控要求。
二、重养生预防
一是要作息有时。中医认为“冬令收藏”。冬季为阳气内敛、闭藏，宜早睡晚起，增加睡眠，争取晚上10点前入睡，旱晨6点左右起床，以使机体得到充分休养生息，利于消除疲劳，增强体质，抵御邪毒。
二是要防寒保暖。冬令寒气，易伤阳气。冬天要特别注重保暖，重点部位是头、颈部、背部和脚等阳经循行部位，做到暖背浴足，体质虚寒人员可以每晚睡前生姜、花椒、葱白各30克，煎汤泡足，以温经活血，培固正气。
三是要保湿护肺。肺为娇脏，喜润恶燥。肺在体合皮，其华在毛，开窍于鼻。冬季室外气温较低，空气多冷燥，常使人皮肤、口角干裂，室内暖气熏烤，空气过于干燥，使用加湿器，应多开窗通风，保持室内空气清新湿润，晨起饮适量温开水。
四是要适度锻炼。“正气存内、邪不可干”。冬季虽令收藏但也应适度运动。运动量不宜过大、过激，避免过汗耗气，视个人情况可选择散步、慢跑等慢节奏运动方式，推荐修习气功、太极拳、五禽戏、八段锦等传统中国保健运动方式。
五是要调畅情志。冬季内脏合肾，情志属恐。冬季寒冷，自然界萧杀肃穆，易使人产生凄凉、垂暮之感，衍生忧郁、烦躁等情绪须重视精神调养，保持精神愉快，可多晒太阳，多听舒缓音乐，多与家人、同事交流，保持乐观情绪。
六是要注重饮食。中医认为药食同源。冬天气候寒冷，阳气内敛，体寒人群易遵循“虚则补之”“寒则温之”的说法，宜选用温补的食物进行调养，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、桂圆、韭菜、糯米等，多喝热汤以滋润脏腑，增进食欲，驱寒保暖，少吃生冷及寒性食物，以免伤及阳气。“燥胜则干”，冬季可选银耳、莲藕、百合、红梨、苹果、柿子、香蕉、山药、鸭肉、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥，增强肺卫功能。多食肥甘厚味易伤脾胃，产生内腑积热，冬季饮食应避免油腻，适当食用萝卜通腑泄热。
七是学习自我养生。居家可选气海（脐下一横指）、关元（脐下四横指）、足三里(外膝眼下凹陷处)、三阴交(内踝上约3寸胫骨后凹陷处)等穴位按摩，调畅气机,提高机体免疫力。体质虚寒者可尝试中医艾灸以温经散寒、补气助阳、温益脾肾、行气通络，穴位选取足三里（用清艾条温和灸15分钟/每个穴位），气海、中脘、神阙（每次选择一个穴位，用清艾条温和灸10分钟），在使用艾灸预防时要注意室内通风、防止火灾与灼伤。
三、重中药预防
普通大众人群，可以视体质不同，在中医师指导下选用如下中药汤剂以作预防使用。
（一）煎服方
新玉屏防感饮
生黄芪12g 炒白术9g 北防风6g 冬桑叶6g
怀菊花6g 紫苏叶6g 生甘草3g 麦 冬6g
连 翘6g 藿 香5g
功效：益气固表，疏风散邪
煎服方法：上药加用冷水 800ml 浸泡 30 分钟后，煮沸后改为小火继续煮 15 分钟后滤汁;再加水 400m1，煮沸后改为小火继续煮 15 分钟后滤汁。将两次所熬药液混均匀约450ml，每次 150ml,一日 3 次，一日一剂，连续服用 7 天。儿童服用量减半。日常预防茶饮处方同煎服方。
（二）香囊处方
麸炒苍术 丁 香 细 辛 薄 荷 石菖蒲
紫苏叶 木 香 升 麻 陈 皮 白 芷
川 芎 艾 叶 甘 草
比 例：等量粉碎装囊。
功 效：芳香化浊、避秽解毒、祛湿消瘀。
使用方法：悬挂在房间和车辆内。
（三）足浴方
羌活、独活、当归、黄芪、桂枝、艾叶、细辛各10g。
用法：适量水煎30分钟，水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，每次约15—30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。
（四）穴位保健方
目的：补肺益气，健脾祛湿。
穴位：足三里(双侧)、气海、中脘、神阙。
方法：
足三里：用清艾条温和灸15分钟/每个穴位。
气海、中脘、神阙：每次选择一个穴位，用清艾条温和灸10分钟。
冬季进行特色的“三九贴”，可增强人体免疫力，扶正防邪。
四、治疗参考方药
（一）托表清热解毒方
黄 芪30g 金银花20g 黄芩10g 蒲公英20g
板兰根20g 陈 皮10g 茯苓15g 前 胡15g
桔 梗15g 杏 仁10g 荆芥10g 生甘草10g
主症：肌肉酸痛、困倦、发热汗出、咽干、咽痛、咳嗽少痰，舌体胖、质淡红、苔薄白，脉浮稍弱。
用法：每日一剂，水煎400ml，分两次口服。
（二）中成药和院内制剂
①咽干咽痛：石金解毒合剂（院内制剂）、连花清瘟颗粒（胶囊）、疏风解毒胶囊、六神丸、蓝芩口服液等。
②咳嗽：天冬养阴润喉丸（院内制剂）、肺力咳口服液、复方鲜竹沥口服液、通宣理肺丸等。
③食欲不佳、恶心、呕吐：藿香正气丸、保和丸。
以上药物请在医生指导下服用，严禁加量或重复用药。
五、及早救治
如发现发热应立即到医院发热门诊诊治。其次在没有免疫接种禁忌症的情况下，要积极进行新冠疫苗的接种，这也是增强人体正气，预防病毒感染的有效措施。
原标题：《收藏！新冠病毒感染的中医药预防药方来了》
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