如果你总是身体没有力气,走两步路就开始喘气,咳嗽,并且非常的急促,这个呀,就是你肺的呼吸功能受到了影响。肺能够把大自然中的空气转化为维持生命的能量。如果肺出问题了。呼吸功能就会减弱,从而出现各种各样的问题。
如果你说话声音总是很低,心慌心悸,每天感到没有力气,疲乏、困倦,胸口总是感觉闷闷的,腹胀,小腿四肢水肿,大脑总是昏昏沉沉的,总是想睡觉,但却脸色发白。这个就说明你肺调节气机的功能失调了,肺可以通过对气机的调和来维持身体各项功能的运转。如果。肺出问题了,那么体内各脏腑就不能正常的活动。从而出现我们上述的那些症状。
如果你总是鼻子不通气儿,喉咙疼,过敏,还总是自汗怕风,这个啊,就说明你肺主皮毛的功能出现了问题。如果肺主皮毛的功能出现了问题,那么外界的邪气就很容易侵犯我们的五脏六腑。特别是皮肤和鼻咽部是首要的被攻击目标,从而就会出现鼻塞、咽痛的情况。
所以,要想提高免疫力,就要调理好我们的肺,而肺为娇脏,怕热又怕冷,所以王大夫给大家分享三种养肺法。
首先第一种,做腹式呼吸,我们可以平躺在床上,左手放在肚脐的上方,右手放在胸部,用鼻子缓缓的吸气。达到极限后,再慢慢的将气体呼出,这样达到清浊气交换的作用,帮助肺部排浊。以气养肺。
第二种,喝蜂蜜柚子茶,蜂蜜可以养肺又养肠胃,柚子具有润肺清肠的功效,它们两个合在一起,都是养肺的极佳选择。
第三种,益气补肺汤,他由人参、黄芪、五味子、熟地、紫园、桑白皮,组成,其中人参、黄芪能够益气补肺,五味子可以收敛肺气,紫菀、桑白皮消痰、止咳、降气、平喘,熟地滋肾填精,这几个药配伍起来,具有补肺益气、止咳平喘的功效,但是脾虚人士,要谨慎使用。
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