失眠其实就是肝血少了，补上就好了！教你1招，补足肝血睡个好觉

失眠其实就是肝血少了，补上就能睡个好觉！今天贾医生就来教你1招，补足肝血，让你一觉睡到大天亮！

中医认为啊，这个肝主藏血，是一个储存血液的地方，相当于一个能量库，肝血充足，人才会有充足的能量，心神也能得到濡养，白天精神状态稳定，晚上睡眠质量也比较好。那如果肝血亏虚的话呢，心神得不到充分的滋养，就会导致心神不安，人就难以入睡。

并且我们说肝为风木之脏，体阴而用阳，如果肝血不足，也会导致肝气疏泄失常，肝阳上亢，这个时候呢，你到了晚上反而会精神亢奋，心里面非常的烦躁，越是想睡觉就越是睡不着，即便睡着了半夜也老是醒。那这个时候怎么办呢？

既然是肝血不足了，那把肝血补足就好了。有一个中成药大家可以了解一下，叫做心神宁片。它里面的成分也比较简单，用到了酸枣仁、远志、茯苓、栀子、神曲以及甘草这6味药。

这里面的酸枣仁呢，作为君药，它主要有两个作用，一个是补肝血，一个是安心神。并且呢它的药性比较清透，补肝血的同时呢，也不会过于滋腻产生壅滞。肝血补上了，心神也能得到濡养，所以它还能平复心神，让心神平稳下来。

然后是茯苓和远志，这两味药呢是辅助酸枣仁去平复心神，并且茯苓还能健脾化湿，增强脾胃的运化功能，促进气血的化生。

然后是栀子和神曲，栀子能疏风散热，肝血亏虚了，肝阳就容易不平衡，并且肝气郁滞的时间一长也会郁而化火，滋生内热，所以要用栀子来清热；而神曲呢则是能消食化积，把脾胃的积滞化掉，它才能更好的运作，化生气血。最后再用一味甘草来调和诸药，缓急止痛。

诸药合用呢，既能补肝血，又能安心神，还能调脾胃。如果你经常失眠，睡不好觉，半夜老是醒，并且呢食欲不是很好，眼睛干涩，面色也比较苍白，这就可能是肝血虚了，经过医生的辨证之后呢，就可以参考这个心神宁片了。

当然了，如果你不能确定自己是什么情况，就不要乱用了。今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！