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2019.07.23
攥拳易筋经,也是内家拳的一种!又名“拳力易筋经”。
此套易筋经不同于寻常易筋经是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹。
平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟。
二、提肘攥拳
拳掌互变为1次,默数49次。之后,放下双手,进入下一势的练习。
三、下垂攥拳
一伸一握为一次,练49次后,进入下一势的练习。
一伸一握为一次,共49次后,进入下一势的练习。
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